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胸肌锻炼 练好大胸肌是你的

 酷敌 2016-06-21

　　坚挺的胸肌，多少流汗的健身达人为此默默坚持，坚挺的胸肌，多少妹子无法抵挡，可是，不用器械，我们该如何锻炼胸肌呢？下面这8个动作，每个至少20下，循环次数视自己情况而定。

　　NO. 1

　　

　　NO. 2

　　

　　NO. 3

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