美容帮| 杨幂江疏影的笔直长腿是怎样炼成的？秘密是这样的…

《亲爱的翻译官》杨幂和黄轩的“加菲CP”火得不要要的，江疏影和颜王孙红雷搭档的《好先生》也成功攻陷热搜榜，观众们在迷或甜蜜或霸气的CP的同时，当然也注意到了女主杨幂和江疏影完美的腿型。她们让无数人羡慕的双腿线条，你想拥有吗？

“加菲cp”的甜蜜日常每天都霸占话题热搜榜，要是你还没看大火的《亲爱的翻译官》的话，那你可就out啦！

发布会上的黄轩和杨幂默契，第一眼吸引你的是不是杨幂那细长直的惊天大长腿呢？白皙的皮肤配上完美的肌肉线条、笔直的双腿更是成为全场焦点。

其实幂姐的美腿想必大家早就已经发现啦！不管是时尚街拍，精致伞裙配上高跟鞋，淑女范儿尽显。

还是身穿运动套装运动鞋，杨幂的完美的腿部线条成为了理所当然的“吸粉神器”。

其实即使戴上口罩帽子武装，这么美又直的双腿，一看就知道是幂姐啦！

《好先生》中的江疏影变身烈焰红唇的“倒追女王”，人气一路高涨。和孙红雷的搭档被戏称为“江疏影撩颜王”。

江疏影的腿也是惊艳全场，气场强大霸道总裁范儿十足。

说江疏影腿长2米完全不过分，大腿的肌肉线条的细长隐隐可见。

除了瘦之外，江疏影的腿部线条笔直，更加让人羡慕。

细长直的标准美腿，配上拉风的大衣，谁不会心动呢？

像周冬雨一样，其实很多女生的腿部并没有多余脂肪，只是因为腿部的线条不够笔直，才会给人腿粗粗的错觉。看小蝌蚪改善了X型的腿型之后，笔直的双腿线条气场十足更加惊艳。

一直被人诟病“小粗腿”的吴昕在刚出道时候，也有一点X型腿，不过在她加强运动瘦身之后，腿部线条有了明显的改善，整个人也显得自信美丽多啦！

还有迷倒了万千人的韩国“国民初恋”秀智，刚出道时候的婴儿肥也让她的腿部线条显得不那么完美，可是瘦身锻炼之后的的秀智，一双美腿也吸引了更多的粉丝。

所以，其实腿部线条是可以通过运动来改善的！没有多余脂肪的腿部，只要再加上笔直的双腿线条，惊天大长腿---你也可以拥有哦！

想要拥有像杨幂和江疏影一样笔直的美腿的话，就学习这几个小动作来改善自己的腿型吧！

动作一：

坐姿，双脚脚底贴紧，双手中抓住脚踝，下压上半身，尝试用胸部靠近脚踝，保持30秒。能明显感觉到大腿内侧的拉伸感。

动作二：

坐姿，将双腿屈膝至胯骨两侧，试着下压身体，保持15秒。该动作能很好地放松臀部以及大腿外侧肌肉，有利于改善腿型。

动作三：

俯身双手撑地呈跪式，抬起右腿，以右髋部为中心小幅度绕圈，会明显感受到大腿内侧肌肉的拉扯感，一组15次。

动作四：

侧躺姿势左手置于脑后，右手撑地。缓缓抬起右脚再放下，动作一定要慢，感受大腿外侧的酸痛感，一组15次。

腿部按摩

当然除了做上面的改善腿型的动作之外，最重要的是要经常给腿部做按摩，放松大腿小腿的肌肉，改善由于久坐久站而出现的腿部水肿等一系列问题，这样才会有效改善腿型。

STEP1：

用两手捏小腿腿肚子上的肌肉，从中间向上下按摩，每条腿按摩3分钟。

STEP2：

左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖,每条腿坚持3分钟。

STEP3：

用两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩每条腿坚持2分钟。

STEP4：

最后把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的里侧，边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。

所有最后祝大家有个像维秘天使Candice Swanepoel一样完美的腿部曲线吧！

那么平时

你还有哪些修饰腿型的好方法呢？