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《夏至》 左河水 骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。 知了不知耕种苦，坐闲枝上唱开怀。 夏至是24节气的第10个节气，夏至这天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。 夏至是二十四节气中比较重要的一个节气之一。夏为大，万物到此壮大繁茂到极点，阳气也达到极致而开始衰减。自此，阴气在地底每天生长，阳气被逼而火躁，这就是溽蒸，随阴气逐渐上升而小暑、大暑。待阴气彻底钻出地面，天气凉爽，便是秋天了。
【夏至三候】一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。 是说夏至日阴气生而阳气始衰，属阳性的鹿角开始脱落；雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；喜阴的半夏草开始出现。 夏九九歌 夏至入头九，羽扇握在手； 二九一十八，脱冠着罗纱； 三九二十七，出门汗欲滴； 四九三十六，卷席露天宿； 五九四十五，炎秋似老虎； 六九五十四，乘凉进庙祠； 七九六十三，床头摸被单； 八九七十二，子夜寻棉被； 九九八十一，开柜拿棉衣。 夏至养生 阴阳平衡，心肾相交 进入夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑天气时常出现，气温有时可达40℃上下。在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，更要注重阴阳平衡，所以我们本期重点放在心肾相交。 《素问·生气通天论》中记载：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”肾和心一阴一阳，阴阳之间取得相对的动态平衡，则“阴平阳秘”；心肾不交则心烦、失眠、心悸、腰酸、遗精、手脚寒凉、怕冷、食欲不振、消化不良等症状都会出现。 夏时心火当令，心火过旺则克肺金（五行的观点），故《金匮要略》有“夏不食辛”的说法。根据五脏、五味的相互关系，味苦之物能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节，中医认为此时宜多食酸味以固表。同时多食咸味以补心，因咸入肾，补养肾水，肾水上行以敛心火，不致心火过旺。  
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