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网上曾经流行这样一个段子：广东女性一旦过了26岁，再美的脸也会变得黄黑油腻、没有光泽，外地女性来广东生活一段时间，会像被下咒了一般进入颜值低谷。事实真有这么夸张吗？ 广东天气炎热，这是众所周知的。生活在广东，就像在蒸笼中一样。尤其到了炎热的夏天，这种现象更加明显。与此同时，广东依旧是一个多雨的城市，就连空气都感觉到一丝潮湿。“祛湿”是广东人终生的工作。网上甚至有这样一个说法：“广东美女都是因为湿气所毁”。 湿气到底是什么？为什么说它是美女杀手呢？ 湿气对于南方人来说都不陌生，但它具体是什么就不太了解了。专家解释：中医讲究自然界有六气，分别是风寒暑湿燥火。当他们存在于自然当中时，以气的形式存在；但当他们侵袭人体时，则称为外邪。我们日常所说的“祛湿”，祛的就是湿邪。然而自然环境，地理位置的不同，会导致各地六气比例不同，北方的寒气比重较大，南方则是湿气所占的比重较大。 说湿气是美女杀手，主要是因为湿热体质会对女性的皮肤造成一定的影响。湿热体质的女性舌苔黄腻，舌质红，脉濡数。因为排汗、排便不利，所以体内代谢废物难出，表现到体表，就会出现局部皮疹、痘疮等影响外表的症状，因而导致不美观等“变丑”问题。 怎么判断自己体内的湿气重不重呢？可以通过这几个标准判断： 1.舌头 对着镜子伸出舌头，观察一下自己的舌头。假如你的舌头舌苔很厚很多，舌淡胖，这便是湿邪入侵的明显标志。 2.胃口 到了饭点，看着琳琅满目的菜单，却怎么也点不下手。不想吃饭，也没有饥饿的感觉，这些都是湿邪入侵的一个表象。 3.腹胀 经常感觉腹部饱胀，吃一点就感觉胃胀，感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的，这些都是典型的湿邪入侵现象。 4.排便 大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。小便尿不多，但次数多或尿得不痛快。 5.乏力 湿邪是粘滞的，会阻滞人的经络。进而导致人感觉身体特别困倦，懒得活动，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，整个人都是“身子不爽”。 如果有这些症状，就证明你体内的湿气较重，要去去湿了。 怎么去除体内的湿气呢？ 1、生活在干燥的环境中 潮湿的环境容易增加我们体内的湿气，所以要避免长期居住在潮湿的地方，尽可能的保持生活和工作的环境的干燥通风。避免在高湿度高温度的环境中工作生活。 2、控制饮食 无节制的饮食是导致湿热的一个重要原因。为了去除体内的湿气，最好要控制饮食，饮食要清淡。避免吃煎炸烧烤之类的热量高的食物。同时，含糖量高的食物最好也不要选择。因为这些食物可以转化为体内的湿气，所以一定要远离。 3、戒烟戒酒 长期嗜酒、吸烟，也会导致湿热体质。尤其是酒本身即“气热而质湿”，所以为了摆脱湿热，一定要远离烟酒。而且喝酒会增加我们肝肾的负担，阻碍我们身体内毒素的排出，所以要戒烟酒。 4、不要熬夜 不要熬夜、不要过于劳累，保证充足规律而且高质量的睡眠。良好的睡眠不仅能够造就我们健康的体魄。熬夜，不仅会伤害我们的身体，而且会造成内分泌失调，加重体内的湿气。 5、适当的运动 运动不仅可以帮助调理湿热，还可以很好的减肥，一举两得。体内湿气重的人可以从事一些强度比较大的运动，如爬山，游泳，长跑，各种球类运动等。常做这些运动可以散发体内湿气与多余的热量。 6、调理脾胃 脾胃受损容易导致湿热入体，可以使用一些中药茶调理脾胃。沁贡堂怡清茶就是非常好的选择。沁贡堂怡清茶是由药食同源的中草药配制而成，配方源自《神农本草经》，经过现代先进的工艺制作成方便快捷的袋泡茶形式，通过健脾养胃、利尿排毒的方式，清热祛湿、润肤养颜。不仅对于湿热体质有非常好的调理作用，还有一定的美容功效，对于由于湿热引起的痘痘、口臭和各种炎症有非常好的作用。 生活本就如此简单~~ 更多生活小窍门，养生知识，可以关注微信公众号：沁贡堂 |
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