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在中国几千年发展过程中，每朝每代都总结了许多中医古籍，百变不离其宗的望、闻、听、切四诊，是中医诊病的关键，使用中药调理前，诊断是最关键的。 望诊里面什么最直观呢？就是舌诊。 舌头是人体健康的晴雨表，能最先反应人体健康变化，竟能预测胃病、体内湿气的热与寒。 舌诊辨认方法 第一步，懂分布：舌诊可不只是看看舌头，舌头观察4个部位，舌尖、舌两侧、舌体中间、舌根。 舌尖对心肺；舌两侧对肝胆；舌体中对脾胃；舌根部对肾脏。  第二步，观苔色：观察舌体和舌苔的颜色、薄厚，正常人的舌体呈淡红舌、薄白苔；舌苔偏白一般体质寒性；舌苔偏黄则是体质热性。 下面我们举例说明常见的舌象 1、湿热型舌象 特征：舌根部发黄，舌质腻，  2、寒湿型舌象 特征：舌苔布满，厚腻，滑滑的，有牙齿印 脾虚、体质差的人，体内就容易湿邪驻留，而湿邪容易渗透，遇寒成寒湿，遇热成湿热，这是最常见的两种舌象。 舌象是这样的：  3、气虚型舌象 特征：舌边有牙齿印、舌头圆圆胖胖的，若有裂痕，说明脾胃气不足，湿气很重了 。 人体气虚、水湿重常同时存在，这也是很多湿气重的人，整体乏力、没劲、气短、出虚汗、易上火还不想运动的原因。  缓解湿气代茶饮 如果胃热严重可导致胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、出血性胃炎等疾病； 如果湿热严重会导致便秘、长痘长斑、口干口苦口臭、湿疹等； 如果寒湿严重可导致便溏、腹痛腹泻、虚胖水肿、消化代谢慢、淤堵不同、关节疼痛，人体各机能减退  功效：清热除烦、生津利尿，对于上火、口臭、胃热等症状有着显著的预防和治疗保健作用。 1、气虚体质之人的经典补脾方 配方：怀山药、薏苡仁、芡实。 用法：以上药物研成粉末（可以请药店代研），每天一调羹，与小米熬粥。 叮嘱：坚持吃半个月到一个月，对补脾有显著的效果 2、寒湿体质之人的经典祛湿方 配方：茯苓、砂仁、甘草、芡实、香薷 用法：以上药物煎茶使用，每天三次服用。 叮嘱：寒湿体质一定不要吃寒凉食物，注意保暖。 可以用相似配方的袋泡茶 3、湿热体质之人的经典祛湿方 配方：薏仁、赤小豆、淡竹叶、枳椇子、决明子 用法：将以上食材清洗煎茶，可将薏仁、赤小豆与芡实熬粥。 叮嘱：若自行煮粥喝，注意用量，且选用赤小豆，从外形区分赤小豆，赤小豆扁长一些。 |
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