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昏暗灯光下阅读对眼睛有害？ 对于健康人群，在昏暗光线下用眼（例如看书、看手机）没有多大坏处。几个世纪以来，所有的夜间阅读和针线活儿都在蜡烛照明或煤油灯下进行的。但是，充足的照明可以使阅读的视觉感受更好、更舒适，也能预防视疲劳。 老梁解读 对于闭角型青光眼的中老年患者或易感人群（有家族史、短四肢、短手指的矮小人群），夜间读书看报、看电视一定要开灯，确保室内光线明亮。因为瞳孔在昏暗的灯光下会散大，容易诱发闭角型青光眼的发作。近视人群发生闭角型青光眼的风险很小，睡前看手机也可以，唯一弊端就是干眼症。 用电脑对眼睛不好？ 看电脑显示屏的行为不会导致眼睛视力下降。这在生活中很常见，当长时间使用电脑，就像长时间看书或者其它近距离用眼活动一样，我们眨眼的次数就会减少。而眨眼次数的减少使得眼睛干涩，导致眼睛酸胀或视疲劳。 试着规律休息，向上看或扫视四周（转动眼球，在角膜表面涂抹泪液）。往远处看也可以缓解眼睛的酸胀。调整电脑显示屏的距离，离面部45-60厘米，角度略向上。可以使用人工泪液。如果您经常出现视物模糊或者眼睛疲劳，说明您需要看眼科医生，检查是否存在干眼症。 老梁解读 我们的角膜并不接触空气，而是表面覆盖泪膜，泪膜给角膜提供氧气和营养物质，保持视物清晰。可惜泪膜不是持久的，正常人睁大眼睛10秒钟就会破裂，每次眨眼相当于在角膜表面涂一次泪膜。正常人无意识的眨眼率，在安静时17次/分，看电脑时14.9次/分，阅读时1.4-14.4次/分。由于泪膜无法频繁和均匀涂抹在角膜上，泪膜的厚度因此很薄，容易挥发和破裂，角膜干燥、缺氧，出现眼干、视物模糊等视疲劳症状。这种视物模糊是一过性的，滴一滴人工泪液就可以缓解。老梁鼓励办公族常备人工泪液！ 戴度数不当的眼镜会伤害眼睛？ 眼镜是用来矫正视力的。正确的框架眼镜或隐形眼镜帮助人们视物清晰，但是戴一副屈光度数不当的眼镜，或者不戴眼镜，都不会给成年人的眼睛带来实质性损害，而是会引起眼睛酸胀或视疲劳。必须注意，8岁以下的儿童，如果视力需要矫正，必须配戴他们自己的眼镜，预防弱视的发生。 老梁解读 近视无法治愈，一旦发生就再也回不去了，可以通过框架眼镜、隐形眼镜、LASIK、植入ICL来矫正视力，也就是改善视觉质量。近视以后，特别是高度近视人群，眼睛会发生一系列的病理改变，无法逆转。因此每年需要散瞳检查眼底。别再被那些《民间食疗偏方防治近视眼》、《XX天摘掉眼镜》、《恢复视力法（500度以下）》、《飞行员提高视力的办法》的虚假信息误导了。 戴眼镜可以引起依赖？ 我们用眼镜来矫正模糊的视力。相比不矫正的视力，戴眼镜带来更好的清晰视觉，而且您会发现戴眼镜后，反而希望经常戴着眼镜。看似依赖眼镜，事实上您是习惯了清晰的视觉。 老梁解读 近视人群应该深有体会，摘下眼镜后，看着模糊的世界很不习惯，影响表现力，可能会有不自信和不安全感。这是大脑的警惕表现。不是成瘾现象。近视的眼睛本来就需要矫正，看远处模糊会给生活带来不方便，驾驶时不戴眼镜存在隐患，也容易视疲劳。白天可以全天都戴眼睛，也可以间歇戴眼镜，取决于大家的用眼习惯。 儿童的内斜视会随着年龄增长而消失？ 内斜视不会随着年龄增长而消失，内眦赘皮导致的斗鸡眼会，家长们要注意区别（看图）。而且内斜视的孩子会发生单眼弱视，因为大脑会关闭或者忽略来自斜视眼的视觉信息输入（因为模糊的视觉图像与清晰的视觉图像会产生混淆，因此大脑宁愿选择清晰的那只眼睛）。斜视眼不会有正常的视力发育，除非强迫它工作。这通常由遮盖视力较好的眼睛来完成（也就是遮盖疗法，给“健康”眼戴上眼罩，强迫弱视眼看东西）。 有斜视外观的孩子必须尽快看眼科医生。一般来说，越早诊断和治疗，预后越好。治疗方式包括：遮盖、戴眼镜、用散瞳药、斜视手术或者联合治疗。 老梁解读 斗鸡眼在亚洲婴儿最常见，这是一种特殊的眼位表现，不是眼位异常。这是因为我们亚洲人在婴儿时期，内眼角会堆积上眼睑的褶皱，先天性的，也叫内眦赘皮，还跟鼻根太矮有关，捏起鼻根就可以发现眼位是正常的。注意看下图的斗鸡眼孩子，黑眼仁上的反光点都在正中央，这不是斜视。 而内斜视的孩子，当看向正前方的时候，最常见是一只眼睛内斜，注意看图中孩子黑眼仁上的反光点。右眼反光点在正中央，而左眼反光点明显偏位了。而戴上眼镜矫正视力，可以改善斜视的眼位。因此斜视的孩子必须戴眼镜矫正视力。 本文翻译自美国眼科协会宣传手册 Eyecare Facts and Myths 版权及免责声明 本公众号系列科普皆为眼科小超人老梁的原创文章 科普不能代替医生诊疗,如家长判断不了请及时就医 版权所有，转载请获取授权 图片来源于网络，如有侵权请告知 |
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