天热出汗很正常，但是这部位经常出汗可要注意啦

天热出汗很正常，但是这部位经常出汗可要注意啦

2016-06-21 四季减肥23评

出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。

外界温度太高会让我们浑身出汗，精神紧张或有痛觉刺激时，手心、脚心会出汗……正常的出汗可以调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表现为异常的出汗。

一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这时必须及时控制病情，多汗的问题自然就解决了。对于没有明显疾病症状的异常出汗，我们也要“见微知著”，提高警惕，及早预防。

中医专家，着重从出汗的时间、部位等特点来判断身体健康状况，概括出几种常见的出汗类型。

一、按出汗时间分

1、白天出汗过多

无论冬夏，即使白天不活动或只是轻微活动，往往也会汗出不止。这些人通常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。

气虚多汗的人在饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。配合日常练习动作舒缓、动静结合的体育运动，如太极拳、八段锦等，可以增强体质，改善气虚无力的症状。

2、夜晚出汗较多

睡着后出汗，醒来后汗止，中医称之为“盗汗”。这类人常常伴随手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈、心烦易失眠等特点，中医认为这是阴虚的表现。

这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，日常可用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用，以补气阴。

二、按出汗部位分

1、额头出汗，从中医上讲，属于肝阳上亢

额头出汗较多，从中医上讲，属于肝阳上亢引起。

医生建议：去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

平时尽量保持心境平和、少生气，女人尤其要保证睡眠时间，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天喝点枸杞茶，有平肝功效。

2、鼻子出汗，从中医上讲，属于肺气不足

平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。此时，免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

医生建议： 每天用手敲打双臂，重点敲打内侧，因为这是肺经分布的部位，通过这样适当的刺激可达到调理肺经的目的。

3、胸口出汗，从中医上讲，属于脾胃失和

多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度，中医认为是脾胃失和。西医则认为是体内的血液循环缓慢，氧气运输不顺畅。

医生建议 ：平时不要过度焦虑，以免伤脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝可以缓解症状。同时可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身

4、腋下出汗，从中医上讲，属于汗腺过大或过食辛辣

腋下分布了很多大汗腺，故汗液较多。

汗液分泌太过旺盛，多半是因为汗腺直径过大。

汗液气味很大，多半是因为吃了太多葱、蒜、洋葱等辛辣食品。

医生建议： 汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食要清淡，同时注意少盐少香料，多吃水果、蔬菜。

5、颈部出汗，从中医上讲，属于内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。

若脖子常常出汗，很可能是全身内分泌失调。

医生建议：最好去医院接受全面的激素检查。

6、手心、脚心出汗，从中医上讲，属于脾失健运、血虚

在情绪紧张、激动或害怕时手心或脚心容易出汗，中医认为是脾的运化功能失常，同时伴有血虚。

医生建议： 每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈，且要少吃或尽量不吃冷食，如冰淇淋、冷饮等。

7、背部出汗，从中医上讲，属于阴阳两虚、极度疲劳

背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明阴阳两虚弱，已经极度疲劳。

医生建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，可多吃些海鲜，还可以早晚做15分钟的瑜伽。

8、私处出汗，从中医上讲，属于湿热下注、肾阳虚

私处爱出汗，甚至气味变重，中医认为是湿热下注，肾阳虚。

西医认为患细菌性炎症的可能性会增大。

医生建议：日常饮食要清淡，不吃冷食。平时可以用黄芪泡水喝。如果私处气味变重，要尽快去医院做专门检查。

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