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洁净无瑕的皮肤是美丽的第一要素，可是偏偏许多人脸上会出现很多斑点，擦之不去，洗之不掉。不同部位的斑点，除了和美丽有关，往往暗示着身体不同内脏的问题。 此处是两侧胆经的循行部位。 若长斑，可能是肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。 吃青色食物
枸杞
太冲穴，是养肝的要穴。 外眼角下对应的是颈肩、上肢。
两颧部至耳前及上方有斑表示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。
食材：南瓜子、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山药、芡实、胚芽五谷 做法：将上述食材熬粥或者磨粉冲泡着吃，都很不错哦~
食材：柚子1-2个，雄鸡1只。 制法：将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。 功效：补益脾肾 上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。
多吃胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
叶酸
高钙饮食 下颌外侧斑表示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。 注意鱼、肉的烹调方法 食用鱼、肉时，应该选择肉质较嫩的部位，并尽量切碎或者剁成肉泥，炖烂或者清蒸，有利于咀嚼和消化吸收。
适量饮用新鲜果汁 每日适量地饮用新鲜果汁，不仅可以补充水分，而且能够补充容易缺乏的多种水溶性维生素。
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位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，两只脚交替按压，感觉轻微酸胀即可。
功效：益肾强身
