白开水、淡盐水、蜂蜜水…晨起第一杯水，你喝对了

　　（本图解由科普中国微平台原创首发）

　　导读

　　在我们的身体中，水分占70%左右，婴儿身体中的水分更是高达80%。经过一夜的睡眠，人在清晨时身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那么，问题来了——起床后第一杯水该喝什么？喝多少？又有哪些讲究……一起来听听营养师的建议吧！