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白开水、蜂蜜水、淡盐水晨起第一杯水,你真的喝对吗?

2016-06-28  pgl147258

在我们的身体中,水分占70%左右。经过一夜的睡眠,人在清晨时身体会处于缺水状态,所以早起第一杯水尤为重要。那么,问题来了——起床后第一杯水该喝什么?喝多少?又有哪些讲究……

①白开水是最佳选择;②最不推荐淡盐水,特别是高血压、心脑血管疾病患者更不能喝。早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高;③蜂蜜水适合便秘人群,不能空腹喝;④空腹喝柠檬水可能会增加胃酸过多人群的胃部不适。健康,从细节开始!↓↓

白开水、蜂蜜水、淡盐水晨起第一杯水,你真的喝对吗?

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原来喝水也有这么多讲究啊!(那些说吓得赶紧喝了口可乐压压惊的,你们够了啊!)看了这篇图解,你一定学会怎么喝水了吧!

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