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节目预告 6月，南方地区进入难熬的“梅雨季”。充沛的降水，让人感觉空气中都可以拧出水来。高温闷热，湿气过大，胃肠道、呼吸道、皮肤等最容易发病。上海新闻广播《活到100岁》“晒干梅雨病”专栏今天来讲，邀请复旦大学附属中山医院消化科石虹副主任医师，讲述“梅雨季小心胃肠炎发作”，欢迎收听。 不少市民表示，最近总觉得咽部有异物感，而且吃饭后胃里的酸水和胃内容物往嘴里涌，还有烧心的症状。早上起来口中很苦，胃部虽然不疼，但感觉胃胀、难受，这其实是胃食管反流病症的表现，潮湿闷热的天气，大家一定要注意饮食习惯和饮食卫生，少喝冷饮少吃夜宵。 专家指出，长期不规律饮食以及喝冷饮、吃不太新鲜的食物，会减弱食管下段括约肌的防御功能，尤其是在夏天黄梅天会使反流症状加重。如果不及时治疗，很可能引食发诸如管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等并发疾病，甚至可能引起食管腺癌。 急性肠胃炎是梅雨季最常见的胃肠道疾病。不少人每到夏天都会上吐下泻发作几次。 专家提醒，急性胃肠炎也称食物中毒，是食物上残存的细菌毒素所致。梅雨季节，持续的高温、多雨会使细菌迅速繁殖，非常容易导致细菌性食物中毒。 急性胃肠炎是典型的“病从口入”。夏季要多吃新鲜的蔬菜，尽量避免食用过夜的剩饭剩菜，注意清洁、卫生，不吃过期食物；瓜果、蔬菜在食用前一定要洗干净，菜板和刀具要生熟分用。
急性胰腺炎是梅雨季非常多见的消化道疾病。夏天不少人喜欢在室外扎堆看球赛，看球的时候会忍不住大吃大喝，很容易吃的过多过饱。另外，肥胖者、高血脂患者、胆结石、胆囊炎以及常服用药物的人，在暴饮暴食、大量食用高蛋白食物之后很容易突发胰腺炎。 一些老胃病患者，在梅雨季节更特别需要好好养胃，如果饮食、生活习惯不当，胃病很容易复发。 有慢性胃炎，特别是消化性溃疡患者，更要特别注意。老胃病患者，要劳逸结合，不吃刺激性食物。 过度劳累容易引发胃出血，平时要保持心情愉快；要比普通人吃得更“考究”。一时吃不下的瓜果蔬果，要低温保存，且不宜存放过久后食用。尽量少吃剩饭剩菜；不要空腹食用或大量食用冷饮及辛辣刺激的食物。大量出汗后，不宜在短时间内大量补充纯水，可适量补充盐分和糖分。 另外，还要避免忽冷忽热。不要长时间待在空调房间内，空调的温度不能调得太低，切勿让冷风直吹腹部。 反酸、恶心、打嗝、咽部异物感、饱胀、食欲不佳、胀气，这些症状几乎每个人都经历过。如果不明原因的肠胃不适持续一段时间，且经过内镜检查没有发现异常，就要警惕胃肠动力紊乱。 夏季，尤其梅雨季节被胃肠动力紊乱困扰的患者越来越多，如果经常不规律饮食、嗜甜嗜辣、都容易引发。特别是夏季启用空调后，室内外温差太大也容易引发胃肠道动力疾病。 另外，胃肠动力病，还和人的情绪有很大关系。心情抑郁或烦躁也会影响肠胃的功能。胃肠道可谓是人的‘第二大脑’。无论是紧张、焦虑、抑郁还是过度兴奋，肠胃都会敏感地接收到这些情绪的信号，并受到影响。
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