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【左右脑分工理论】 【何为右脑记忆】 我们经常接触到的学习资料以四种形式存在：图像、声音、文字、数字。 科学研究发现，其中最容易记忆的是图像和声音，其次是文字，最难记忆的是数字。 图像、声音是右脑负责；文字和数字是左脑负责。而科学研究发现，左脑本身不具备记忆能力。 所以经常听人说，年龄大了，记忆力不好了。这主要是学习习惯、记忆习惯导致的。 因为大部分人都是左脑处于优势地位，随着年龄的增长，左脑机能减退，加之本身不负责记忆功能，所以感觉记忆力不好。 但只要改变一种用脑习惯，运用右脑记忆方法，大脑会越来越灵光，记忆力会越来越好！ 右脑记忆是指根据大脑的分工运作原理，把难于记忆的文字、数字，转化为右脑可以识别的资料形式--图像。 把眼睛见到的、耳朵听到的讯息转化为图像，存入右脑，方便随时提取再现。 记忆的基石：图像、注意力、想象力、联想力 【图像训练方法】 运用图像时要有颜色、清晰、具体，这样便于记忆。如绿色的苹果、红色的可乐瓶等。 本身无图的词语转化为图像的方法有两种：意义法和谐音法。 意义法，即用资料本身的含义转化为图像。例如悲伤可以想象为一个小女孩在哭泣，知识可以联想为老教授或者一摞子书籍。 谐音即音相近或相同，相近的如妈、麻、马、骂；音相同的如里、李、理、礼。 例如网络流行词语：“蒜你狠、姜你军、油它去、豆你玩、苹什么”都是运用了谐音。可以通过以下方式进行谐音转化。 改变升调：属于→熟鱼；痛苦→童裤 改变声母：受苦→手鼓；骗取→边区 改变韵母：严明→姚明；不平→补品 加字：功夫（片）、原始（人） 减字：删减→山；笔直→笔；较劲→轿 扩充：恐怖=恐龙 布 希望=西瓜 望远镜 创新=窗户 心脏 本身无图的词语转化为图像举例 【注意力训练方法】 训练注意力的方法可以采用倒着数数的方法。从207倒数至0，每次递减3（即207、204、201、198……），中间错了要从207再数！ 记忆品质的好与坏注意力非常重要，如果你的注意力不在学习资料上，那么再好的方法也无济于事。 所以有句话说：你的注意力在哪里，你的成就就在哪里。
下一个关系到记忆品质的因素是想象力，很多学员同时记忆相同的资料，但结果却有不同。 因为每个人的想象力有差别，想象力丰富的，记忆时会把资料记忆的牢固长久；想象力一般的学员，记忆会略微差一点。 想象力是大脑天生的本能，只要开发每个人都可以做到，这种想象能力是可以训练出来的。 可以采用信马由缰的白日梦方法，无拘无束的去想象周遭的一切。 想象自己飞上了月球、在天空中自由自在的飞翔、想象自己变成了理想中的人物在生活和工作。尽量把影像想的清晰、并且融入自己的感觉。 很多杰出的文学作品、科学研究都是想象力的结果。想象力的训练可以激活右脑的巨大潜能。正所谓“想象力统治世界。”
通过相关、相反、相近、相同的方式进行联想力训练，如可以由黑天想到白天、由男人想到女人、由蓝天想到白云、由云想到雨。 辐射法：从蓝天可以想到大地、白云、兰花、蓝色、围巾、飞机等 接力法：从电话想到手机，从手机想到移动公司，从移动公司想到员工、从员工想到制服，从制服想到公文包，从公文包想到汽车…… 定向法：如水→大象，从水想到水杯，水杯想到茶，茶想到茶几，茶几想到椅子，椅子想到人，人想到旅游，旅游想到泰国，泰国想到大象。 循环法：如沙发→沙发，沙发想到地板、地板想到建材市场、建材市场想到工人、工人想到拉货车、拉货车想到沙发。 成语接龙法：大千世界-借刀杀人-人山人海-海纳百川-川流不息…… 【进入右脑状态的方法】 “一四二”深呼吸：吸气一个单位，憋气四个单位，吐气二个单位。 用鼻子吸气，可以放轻松；用嘴巴吐气可以减轻压力。深呼吸可以产生阿尔法波，是工作与学习的最佳状态。 放松：用想象的方式进行从脚到头的全身放松，这样可以激活大脑潜能。 冥想与暗示：充分发挥想象力的作用，开启深层记忆潜能。 此外，快速朗读可以打通左右脑记忆回路，每天花几分钟时间，选出你喜欢的文章进行快速朗读训练。
右脑记忆是将左脑的文字、数字等记忆资料转化为右脑识别的资料，图像。转化的速度与记忆品质会随着练习日臻完美。 通过左右脑协调训练让我们可以更好的掌控自己的大脑，培养思维敏捷度、空间感、左右脑转化速度。 这种方法被称之为一心二用法，如左手画竖右手画横，左手画圆右手画方，左手画正三角右手画倒三角形，左手画方形右手画菱形，左右手一起写字等。 【记忆的原则】 在记忆资料的时候要用非正常的、非逻辑的思考方式进行，比如夸张、卡通等，这样才能使记忆的资料变得牢固与长久，回忆时轻松自如。 夸张，所谓夸张就是把大的物品变成小的，小的物品变成大的。不合乎常理，形成与现实强烈的反差。 如记忆猴子和毛线，可以进行夸张的联想，猴子脖子上系着毛线，像风筝一样在天上飘。 以图像的形式记忆，想到毛线很容易想到猴子，想到猴子很容易想到毛线。如鼠标和自己，可以想象自己站在鼠标上。 有趣，有趣就是把记忆的资料变得搞笑一些。 卡通，也就是拟人化，让记忆的资料活起来。如桌子可以有眼睛、有嘴巴、可以跑可以跳。 动作，让记忆的资料动起来，如记忆花盆和水壶，可以想像花盆有眼睛、手，拿着水壶给自己浇水。 感官，即视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉、动觉。 请问爱因斯坦的生日是哪一天，我想没有人知道。那我们自己的生日是哪一年的哪一天，每个人都可以准确的回答出来，为什么？因为自己的生日和自己有关，所以很关心，能够记得住。 再比如我们看相片时首先都会看自己照的好不好看。记忆的资料要和自己的感官联系在一起，记忆的非常牢固。 如二胡和云这两笔资料，可以联想为自己坐在云上拉二胡。 如玫瑰花和榴莲这两笔资料，可以联想为自己拿着玫瑰花用力扎进榴莲中，手被玫瑰的刺刺伤了，流了血，并且闻到了臭臭的榴莲味。
记忆的四大方法 万事皆有法，在学习时按照这样的操作方式进行记忆。当熟练掌握后可以灵活的运用了，就不要拘泥于方法与形式，运用、衍生、创造出适合自己的最佳方法。正所谓：以无法为有法，以无限为有限！
原则：两两相连，五个一复习。
第一步：把每个词语图像化 第二步：把两个图像进行连接
拿着大树把棒球打到医生的脸上，医生骑着鸭子叼着气球，上面有个巫婆用手枪指着奥巴马，超人蹬着三轮车来救他。
大树（1）上挂着猪八戒 鸭子（2）喝咖啡 耳朵（3）上吊着西瓜 帆船（4）上站着大象 钩子（5）钩个桌子 刘翔（6）抗着拖布跑步 拐杖（7）扎在椅子上 葫芦（8）做的火把 猫（9）叼着婴儿 十字架（10）上放着金鱼 （用这个方法记忆一下《36计》或者《易经》的64卦）
身体位置按照是从下至上，从左至右的顺序设置的。要熟练的掌握这些位置，并配合数字标签法牢记先后顺序。
2-房间位置 请在自己熟悉的环境里寻找这些位置，原则：顺时针方向寻找、寻找大的不易移动的、永久性的、寻找不是平面的物品、这些位置找完后自己感觉很舒服。 房间的位置可以设计很多个，比如住宅、教室、办公室、商场、街道、学校、车子等等。每一组设计30个，设计好的这些位置要熟练掌握，并配合数字标签法牢记先后顺序。
3-人物位置 选择你熟悉人物，如亲人、朋友、同学、同事、影视明星等，安排好先后顺序，同样配合数字标签法进行记忆。
选择你耳熟能详的古诗词作为已知的记忆位置，比如《静夜思》、《悯农》等等，一定要选择你熟悉的，并且把诗词正文的每个字转化为固定的图像。 转化的图像举例：床前明月光，相应的图像为：
位置法记忆的原理，就是把要记忆的资料和事先设计好的位置联想到一起。 （未完待续）
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来自： 顶礼Milarepa > 《记忆力》
