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【心火旺喝莲子心茶】夏季心火旺容易心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳。用莲子心泡茶能清（心）火，还可燥湿。取莲子心3-5克，用（300-500ml）水浸泡10分钟，煎煮5-8分钟，当茶饮用。或用开水浸泡后10-15分钟后饮用。能益肾固精、补脾止泻、养心安神。 #几分钟就能长寿# 1分钟弹后脑勺——强本补肾；每小时走2分钟——早亡风险降三成；每天大笑3分钟——心脏大保健；眼保健操4分钟——护眼保视力；早饭后蹲厕5分钟——防便秘；梳头10分钟——防脑中风；餐后散步15分钟——降血糖；睡前泡脚20分钟——改善心血管。
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