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根据《易经》的阴阳理论，我们受到启发，阳气才是生命的动力和源泉。 我们要想永葆健康，必须坚持不懈地保养与延长我们的阳气，对抗阴气的生长，从而使阳气始终处于旺盛的状态。 气为 阳之始，阳为气之末。意思是：如果我们没有保护好阳气，就会发生阳虚，阳虚最大的表现就是气虚。 气虚-----气弱，脉弱，怕冷，身体发凉，说明已经阳虚。 气虚最长见的是脾气虚（中气虚），脾气虚最长见的表现是不想吃东西，吃下去不消化。中医叫食少膨胀。 阳虚还有心阳虚。心阳虚的表现就是胸部发凉，心脏部位发凉，怕凉，而且稍微劳累一点就心慌，脸色不好，气短。 肾阳虚最典型的特征，就是神疲乏力，另外，伴有腰以下发凉。腰部是藏肾的地方，肾阳虚了，火种减少了，火力减少了，所以腰以下发凉，最典型一个症状是小便多，晚尿尤其多。 肝阳虚的表现为生命萎靡不振，没有生机。因为生气是主肝，肝气是属木，主生发，中医的肝和西医的肝不能划等号的，它是一种肝气。 肺阳虚为肺部的阳气虚。特点是气喘，所以动一点就气喘，气短，甚至咳嗽。 阳虚会导致多种疾病，所以我们一生中都要保养阳气。 如果出现以上这些症状，应早发现，早治疗，不能让气虚发展到阳虚。 阳气对生命而言是至关重要，我们如何保养阳气？ 一：我们应该和天时相应，学会四季养生，四季中春夏是阳气最多的季节，我们春夏应该养阳。养阳要和四时阴阳相结合。 我们要借助天之阳气，长阳我们人之阳气，便可起到事半功倍的效果。 二：要多晒太阳。现代女性为了保养皮肤，往往怕晒太阳，这是有违养生之道。我们身上的阳气与天上的阳气息息相通。因此，保养阳气就要多晒太阳。 《易经》中最简单的道理转化为我们最简单，最有效的养生方法。 三：结合阴阳的消长来做运动，一天中，早上的太阳就要出来了，当太阳逐渐升高的时候，自然界的阴阳是阳长阴消，阳气增加的时候，这时候的运动以动养为主，要多做运动。 《易经》讲“动则生阳”，特别是阳气虚的人，在这个时间养阳气比其它时间的效果要好。 下午到傍晚的时间，太阳慢慢下降，自然界的阴气是逐渐增加，阳气逐渐减少。 我们要利用天时，进行静养，“静则生阴”特别是阴虚的人，这时养阴是最佳时刻。 我们养生，如果能够顺应天时，顺应大自然，那么就会事半功倍。
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