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材料 黄瓜300克，虾仁100克，红椒适量，盐3克，味精2克，淀粉、料酒、香油各适量。 做法1、黄瓜去皮后切厚片;红椒洗净后切片;虾仁洗净后用料酒腌渍片刻。  2、油锅烧热，下虾仁炒至八成熟捞出。  3、用余油炒黄瓜，炒至将熟时倒入虾仁，放入红椒、盐、味精翻炒片刻，淋上香油，用淀粉勾芡之后便可出锅。  食材功效 黄瓜的能量很低，且含有纤维素，对于糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症来说是一种理想的食疗蔬菜。 虾仁中罕有丰富的镁、钙元素，可降低胆固醇，很好地保护心血管系统，防止心血管疾病的发生。 友友们，你们有哪些降糖小食谱呢?可以在“糖友圈”和大家一起分享，让大家一起跟着做美食，一起享受控糖的快乐!也可以与我们的糖糖(微信号tangguwen)联系，期待你们的参与哦!    最多糖友关注的微信平台 |
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