怎么几天不见,感觉你好像又胖了呢? 没有啊,最近天气太热,都没有什么食欲,每餐都吃的好少啊。。。。。 。。 宝宝心里苦,只是宝宝不说 。 。 。 。 谁能告诉,这TM到底是为什么啊 导语: 肥胖者多多少少都经历过数次减肥,但都以失败告终。 每天饥肠辘辘,而体重却岿然不动? 为什么同样的食量别人瘦,我却喝凉水都长肉? 这些问题困扰大部分的肥胖者,为什么迟迟木有效果,因为没有从最根本上解决肥胖这个难缠的问题。 那么何为根本? 体质,作为每个人的特性,就像每一棵大树生长的土壤一样,决定每个人的体态及健康状况。 俗话说:龙生九子,各有不同”,有的人身形魁梧,有的人娇小玲珑,有的人活波开朗,而有的人则沉默寡言。人的先天环境及后天生活饮食习惯均会导致体质变化,所以每个人的身体状况不同,体质也不同。 “胖人多痰湿,瘦人内热”,发胖的人通常都是痰湿体质,并且在临床诊疗过程中很常见的情况。 科普时间到 何为痰湿体质?有哪些表现呀? 痰湿体质发生多由于各种不良习惯导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能。 痰湿体质常见体型肥胖,腹部肥满松软,痰多黏腻,多汗且臭,喜食肥甘甜腻,苔白脉滑;性格偏温和、稳重,多善于忍耐。 痰湿体质容易出现一些代谢性疾病,比如:高血压、高血脂、脂肪肝、痛风、心肌梗死等。 如何从根本改善痰湿体质?痰湿基本归于脾的原因,脾的阳气不足,水谷运化失调,慢慢堆积体内,即成为湿,再多,称为痰。所以痰湿体质在保护脾胃的基础上适当地祛湿,可以梳理气机,使机体内环境达到一个较平衡的状态。 饮食指导 健脾,益气,利湿。 山药50克,冬瓜150克放至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。 健脾除湿化痰 将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将红小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。可健脾除湿化痰,用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。饮食应以清淡为原则,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。 代茶饮 《健康之路》嘉宾老师曾经针对痰湿体质推荐代茶饮调解。而国医战队研发的红薏荷,则专门改善痰湿体质,主要成分薏米仁、茯苓、山楂、荷叶等。根据药食同源原则,科学配伍,健脾祛湿,且食用方便,每天泡茶一包,并且反应效果显著,可以从根本上改善痰湿体质。 经络养生脾俞、胃俞、足三里、阳陵泉、水分、神阙等长按这几个穴位。 我们的胖胖们 你们知道该怎么办了嘛? |
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