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“每个人都在走向死亡，而我更看重生活的质量！” “保持健康的秘诀在于决心、奉献、自律！” 说这话的老奶奶叫Ernestine Shepherd 6月16日刚过完她的80岁生日 她是世界上年龄最大的健美选手 但她说 “今天我已经80岁了，感谢上帝让我走了这么远。但我将依然执着于坚持健美，我才刚刚开始。” 凌晨两点半 夜猫子大概刚刚上床 准备打开手机刷刷朋友圈的时候 但这位80岁的迷人老太则悄悄起床 来到厨房给自己准备“早餐” 凌晨三点半 屋外一片漆黑 街角最后一盏路灯也在此刻熄灭 Ernestine Shepherd却头戴照明灯 在夜色中开始10英里的长跑 早上八点 长跑结束 她又转身来到健身房 在这里度过整整一天 无论平板支撑 引体向上 还是哑铃等各种健身器材 都是她的拿手好戏 晚上十点之前 她百分百已经进入梦乡 然后在第二天凌晨 她又会准时出现在厨房 制作一份高蛋白低热量的健康“早餐” 这样的作息时间 从她56岁下定决心健身开始 已经坚持了24年 那一年 她和妹妹一起去商场买泳衣 试穿的时候 腰部的赘肉一览无馀 那一刻 她猛然想起自己年轻的时候也曾做过兼职模特 拥有姣好的身材 而现在竟是一幅中年大妈的模样 受到“刺激”的姐妹俩决定报名参加健身房的训练 但不幸的是 妹妹在几个月后因病去世 她的情绪跌落谷底 健身的计划也荒废了 低迷的状态维持了很长一段时间 高血压、高血脂、焦虑症统统找上门来。 丈夫开导她说 “你妹妹没有完成的愿望，你可以替她完成啊！” 就是因为这句话 她重新走回了健身房 并开始了“非人类”的作息时间
但认识她的人 都忍不住劝她 “你这么做会让自己折寿的。” 很多专家也出面指责她的做法误导大众 因为这完全违背人体生物钟 但她回应质疑永远是那句话 “每个人都在走向死亡，我看中的是活着的生活质量。”
尽管已经是祖母级别的高龄 她却活生生练出了6块腹肌 惊艳的马甲线 一身完美的肌肉线条 长期的锻炼使脸上的皮肤“光滑紧致” 远没有其他老头老太太因岁月铸成的那一脸褶子
见过她的人都形容她是 “58岁的脸蛋，48岁的心态，38岁的生活，还有一副28岁的曼妙身材。”
71岁那年 在健身教练的鼓励下 她第一次参加了选美比赛 她的出场立刻引来了全场的欢呼 而她的每一个动作都专业到位 配上那一身的健美的肌肉和动人的笑容 所有人都怀疑她是不是谎报了年龄 最终 她在那次比赛中 获得了非常不错的名次 74岁那年 吉尼斯也毫不吝啬地颁给了她 “最年长健美运动员”的世界纪录
在美国 Ernestine Shepherd的知名度不亚于影视明星 甚至连时尚圈都向她伸出了橄榄枝 当模特、走秀、代言、出席活动 …… 她可比某些吃青春饭的嫩妹子抢手得多 但这些荣誉和嘉奖 对于一个阅人无数的老人来说都是过眼云烟 她始终感兴趣且一直坚持的 仍然是一日都不能间歇的锻炼
越来越多的人向她请教健身办法 于是她乾脆办了个专门为老年人运动做指导的健身班
在这个健身班里 年龄最高的今年都90岁了
在Ernestine Shepherd心里 龄只不过是个数字 岁月可能是把杀猪刀 但也可能成就更多的东西
最重要的莫过于克制和坚守 Ernestine Shepherd常说 “管住你的嘴，迈开你的腿，就一切好说。 |
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