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滋养头发：通过山药便能很好的起到“吃”出健康秀发的目的。在山药中含有大量的胡萝卜素，这种物质进入体内之后能很好的转化成维生素A，从而起到滋养头发的作用，有益于头发的健康。中医认为，肾主骨其华在发，只有使得肾气处于一个旺盛的状态，那么头发自然呈现出乌黑亮丽的光泽。所以经常吃点山药便能很好的达到促进头发浓密的作用。同时，山药的汁液还具有天然的黏性，因而常吃山药能很好的起到收缩毛孔的作用，让肌肤变得更加细致，防止肌肤衰老速度，这对于维护年轻也是极好的。  一、根据山药的功效，介绍6种防治脱发的良方。 1．山药芝麻猪肉丸 材料：山药1根，黑芝麻50克，猪肉1斤，鸡蛋2只，砂糖2汤匙。 做法：山药去皮洗净，上笼蒸熟，然后将黑芝麻炒熟，同时，将鸡蛋打碎，取蛋清搅匀，加入蒸熟的山药打成糊，调入适量食盐即可。猪肉剁碎并和蛋清山药糊一起拌匀，然后放入油锅中进行炸，炸至金黄色时捞起。锅内放少许麻油，温热时加入砂糖，搅到至糖全部溶化后，放入炸好的肉丸，再搅动使粘匀糖汁。 立即倒入黑芝麻，搅到使芝麻均匀粘附于肉刃表面，即可装盘上桌。 常食山药芝麻猪肉丸，对脾肾虚弱，头晕健忘，白发，脱发有很好的治疗作用。  2．山药红枣粳米粥 取怀山药或铁棍山药1根，大枣6枚，粳米适量，然后将山药洗净去皮并切成颗粒状，将大枣、粳米和山药一起加水煮成稀粥服用即可。 山药红枣粳米粥以山药、大枣补益脾胃，大枣又可滋养营血。主治脾胃虚弱，消化不良以及营血虚亏和脱发。 3．山药胡萝卜芹菜粥治疗脂溢性脱发 山药胡萝卜芹菜粥是选取大米、山药、胡萝卜和芹菜一起熬煮而成的，该粥是一道咸粥，不宜放太多盐，否则在夏天喝了会口发渴。 山药胡萝卜芹菜粥对肾亏，全身乏力和脂溢性脱发有很好的治疗作用。 4、用料：山药100克，黑芝麻50克，猪肉(肥瘦)1000克，鸡蛋2只，砂糖2汤匙。 做法：山药去皮洗净，上笼蒸熟。黑芝麻炒熟。 鸡蛋打碎，取蛋清搅匀，加入山药打成糊，调适量食盐。猪肉斩碎成料，用蛋清山汇药糊拌匀，入油锅炸至金黄色捞起。锅内放少许麻油，温热时加入砂糖，搅到至糖全部溶化后，放入炸好的肉丸，再搅动使粘匀糖汁。 立即倒入黑芝麻，搅到使芝麻均匀粘附于肉刃表面，即可装盆上桌。 主治：脾肾虚弱，头晕健忘，白发，脱发。  5、用料山药60g，，大枣30g，粳米适量， 做法山药切成颗粒，大枣30g，粳米适量，加水煮成稀粥。用糖调味服食。 本方以山药、大枣补益脾胃，大枣又可滋养营血。主治脾胃虚弱，消化不良以及营血虚亏和脱发。 6、用料料：大米100克，山药200克，胡萝卜150克，芹菜25克 调料：胡椒粉5克，盐适量 做法：将山药去皮、洗净、切小块;胡萝卜洗净、切成小块;芹菜切成末。 锅中加适量清水烧开，让如山药、胡萝卜、大米，稍搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟，加入适量盐搅均，撒上胡椒粉、芹菜末。 主治：肾亏，全身乏力和脂溢性脱发  综上所述，山药治疗脱发的功效主要是因为它的补肾功能，除此之外，山药还具有美容的功效，食用或外用都是不错方法。 二、此外，山药的汁液有天然的黏性，美容效果极佳，可收缩毛孔，让肌肤更细致。山药蜂蜜面膜，能有效防止肌肤老化，粉嫩脸部肌肤。 1、材料：山药1/2根，蜂蜜2匙 功效：防止肌肤老化，使肌肤变得白皙粉嫩，并能有效收缩毛孔、锁住水分，让肌肤更细致光滑，适合干性肌肤的人。 2、玫瑰山药泥 这款甜点做法简单，但是味道很好。山药口感细密绵软，口味清甜，夹杂着点点玫瑰花瓣，不仅可以健脾除湿气，还能美容养颜。 原料：山药500g，玫瑰花茶1小把，奶粉2大勺，细砂糖2大勺。 做法：①、山药入锅蒸熟，蒸熟的山药放入盆中。②、趁热放入干玫瑰花，放入适量奶粉。③、放入适量细砂糖调味，把山药碾成泥，搅拌均匀，用模具造型即可 。  ===== ★爱生活 爱头发 ★更多养发护发知识 ★关注微信 778674505（长按复制） |
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