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一 天麻粥 天麻3克，大米100克，白糖适量（适用于肝阳上亢型高血压）。 二 芝麻桑葚粥 粳米120克，桑葚100克，黑芝麻30克（适用于肝肾阴虚型高血压）。 三 菠菜山药粥 菠菜50克，山药100克，粳米100克，食盐适量（适用于阴阳两虚型高血压）。 四 玉米须蚌肉汤 玉米须60克，蚌肉150克，料酒20克，葱花5克，生姜5克，食盐味精少许（适用于痰浊内蕴型高血压)。 五 大枣芹菜汤 大枣50克，芹菜500克，白糖适量（适用于瘀血内停型高血压）。 六 黄芪鲫鱼汤 鲫鱼1条（约500克），黄芪30克，糯米30克，生姜5克（适用于气血亏虚型高血压）。 |
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