|
夏季养生 花茶当道 ﹀ ﹀ 天下美食原创，转发请注明出处 关注天下美食FoodReport，一起感受“知味者更懂生活”...... 古人云“上品饮茶，极品饮花”。炎热的夏季，降暑是必不可少的。而最健康的饮品也非花茶莫属了，不仅能消除暑热，还能养生美容，真是一举两得哦~~ 下面就给大家推荐几种夏季养生花茶的简单做法： 菊花茶可清热解表，清肝明目，对于夏天因高温引起的火气旺盛，气血不畅，湿气排不出很有治疗效果。除此之外，还能起到降火安神，排湿养颜的功效。 做法：用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。 薄荷茶具有清热明目的作用，同时，薄荷也是治疗风热感冒的良药。而绿茶具有消暑解热的功效，并且富含维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分。 做法：将水烧开，倒入放有干薄荷10克和少许绿茶的杯中，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。 桂花，清心、明目、解口燥。玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。这两款茶叶加在一起可以把体内的毒素排出来，而且对皮肤也有美白的作用。 做法：将桂花15g与玫瑰花15g放入杯子中，用开水冲泡，盖盖焖几分钟即可。 百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，其含有多种维生素，以及一些矿物质，从中医讲，它的药性偏凉，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。 做法：每次取百合花2克-3克，用开水焖10分钟左右即可。 柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。 做法：将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，也可根据自己的口味加入蜂蜜调味。 二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。 做法：取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖盖焖10分钟左右即可饮用。 知味者更懂生活 投稿：foodreport@savor.cn |
|
|
