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三伏天的核心要点：养阳去湿。 《黄帝内经》里说：春夏养阳；秋冬养阴。很多人问：三伏天这么热，为什么还要养阳呢？因为三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的；而三伏天天气酷热，人们喜欢一切寒凉的东西：食冷饮，吹空调，洗冷水澡；总之怎么凉爽怎么做！不仅阳气耗损虚亏，并且埋下病根！体内阳气弱了，寒湿之气就上身了啊，不病才怪！特别是人体五腹六脏里的寒湿之气是万病之源！ 三伏天，是一年中酷热的开始，也是一年中“风、寒、署、湿、燥、火“等六淫最旺盛混杂的时候；也是冬病夏治最好的时机！这段时间在一年中是最坏的时间也是最好的时间---是最容易留下病根的时间；也是治病的最好时机！三伏养得好，往后一年无病害；养得不好，那就百病缠身咯！ 关于三伏天： 所谓春生、夏长、秋收、冬藏，四季更替，如环无端。 自然界通过什么样的机制使得炎炎夏日变成金色秋天呢？那就是“伏”。 先看看《康熙字典》的解释：《释名》伏者，金气伏藏之日也。金畏火，故三伏皆庚。四气代谢，皆以相生。至立秋以金代火，故庚日必伏。《注》夏至後三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋後初庚为末伏。 所以，“伏”是伏藏的意思，庚金伏火的意思。通俗些说三伏就有些像解放战争三大战役，解放军得道多助，天时地利人和，经过三次巨型战役，轰轰烈烈滚烫炙热之后，换来了我们时代的和平安宁。同样道理，三伏天就是在夏至以后，秋金借助天时地利人和，通过三个庚日的努力，最终将夏火伏住，完成了使阳气收敛下降的任务。当然了，没有一番炎暑郁蒸的较量，又怎么可能降伏一团烈火呢，所以，夏至后，三伏发动，暑热的感觉正是我们今天的体验ing。不过，八月八日立秋，后四日庚金再来,末伏发动， 事不过三，那可真就“天凉好个秋”了。 三伏天的大忌： 1，忌吃任何生冷，喝温热水；2，少吹空调；室内温度和室外温度的温差不要超过5度；3，忌一切耗损阳气的行为。 适合三伏灸的人群： ▲各种体质虚弱之人，如手足发凉、自汗、盗汗等； ▲适宜儿童、老人提升体质，用来预防冬季发病。 ▲支气管哮喘、慢性支气管炎、久咳及一切痰饮病证。 ▲寒湿引起的各种病症，如风寒湿痹、痛经、闭经、寒湿腹痛、妇人病等。 ▲适宜心、肝、肾引起的浮肿、水肿、黄疸等。 ▲慢性胃炎、久痢、久泻、易发呃逆、**、呕吐、泄泻、痢疾等胃功能不佳者。 ▲适宜用于防衰老，保健防病。 不适合三伏灸的人群： ▲患有恶性肿瘤、溃破性皮肤病、肺结核、急性咽喉炎、感染性病等病患者； ▲小于2岁半的儿童和孕妇； ▲正处经期且月经量多女性患者； ▲有严重过敏体质的患者。 【熹艾灸】2016年三伏灸时间安排： 初伏加强：7月07-16日 初伏：7月17-26日 中伏：7月27-8月15日 末伏：8月16-25日 末伏加强：8月26-9月4日 |
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