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女性朋友对于保养的话题肯定是比较关注的，但是很多女生只知道多涂护肤品，却不知道只有气血充足，才能真正拥有好气色、好皮肤。 这4款食疗方助女性美容养颜 龙眼红枣粥 材料:龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。 用法:同煮成粥，热温服。 功效:养心补脾，滋补强壮。  首乌红枣粥 材料:制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。 用法:先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效:补肝益肾，养血理虚。  菠菜粥 材料:带根新鲜菠菜150克，粳米100克。 用法:菠菜洗净，与粳米放入砂锅加水，煮至稠状，即可食用。 功效:补益气血益寿。  杞子红枣煲鸡蛋 材料:枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个。 用法:加入枸杞、红枣后，将鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可。 功效:补虚劳，益气血，健脾养肝，益脑补肾。 同时，平时生活中多吃这些食物，有助于养颜，保持身体年轻状态。 万岁子--核桃 又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，我国一直将之视为“长寿果”、“养人之宝”，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和妇女。 灵根--莲藕 根叶花须果实都是宝，符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。  益智--桂圆 “南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)。 不同于荔枝的湿热，桂圆能入药，益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。 美容师--芦荟 芦荟是“自然界的绿色黄金”，目前还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。 【陈虎医生微信个人号:a18566153671，想咨询更多专业意见，请搜索微信号添加】 寻求文章推广、广告合作请与我们微信联系!秦女士微信号:meiguibing1 |
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