你发现没有?中医大都比西医更长寿。这是因为中医善于养生,自用的养生法则就成了秘方。下面,我们总结了5位国内知名的中医学家的长寿秘方,一起来学习吧! 一、心梗茶:西洋参、当归 山东省中药学会理事:两者合用可促进心脏的血液流通,活血化瘀。 做法: 西洋参3g,当归6g,磨成粉 用量: 每日早上冲水喝。 二、降脂茶:山楂、草决明 生山楂片可降脂、降压、开胃促消化;决明子可通便、明目、降血脂 做法: 生山楂6g切片,草决明9g 用量: 冲水,可每天喝 三、每天早上干嚼30g枸杞 国家级中药师、87岁的徐锡山教授用此法养生。 特别提示: 尽量不要去超市买枸杞,超市的枸杞产地写的是宁夏,实际上未必。最好去正规大药房购买。 徐希山教授说:好的枸杞颗粒大、饱满,无褐色斑点 饮食上,他还经常在炖鸡时加点生姜、黄芪;炖鱼加点天麻。 三、排尿酸茶 功效: 是痛风患者的药膳。丝瓜维生素丰富,还有木糖胶、矿物质等,可镇痛、利尿、消炎。常喝此茶有利于排出尿酸。 做法: 1、丝瓜1根,去皮,切薄片;土茯苓30g, 2、在锅里放一点盐,土茯苓倒入锅煮软, 3、再加5g绿茶,泡入味 四、一天3种茶 早:决明子、大枣5g 早起喝杯这样的茶,可解决便秘、新陈代谢的问题。 中:黄芪水 精神不振时,可用开水泡黄芪30g,喝几杯。 晚:生脉饮 用量:人参3g,麦冬9g,五味子3g,代茶饮 功效: 晚上口干舌燥时,喝点此茶,可生津止渴。 05李乾构:三花茶防动脉硬化 五、三花茶 国家级老中医李乾构平时爱喝茶。 功效:降压活血、清热 做法: 三七花4g,杭菊3g,玫瑰花3g,沸水泡2次,代茶饮。 重点: 1、三花茶适合老年人、高血压、冠心病者饮用 2、孕妇不宜用 |
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