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中医界有个现象：搞中药的人，寿命往往比名中医还长。他们精通中药，是不是炮制了一些养生灵药？ 我们请教了国内5位知名中医药大师，他们的长寿秘方都离不开一个字：“茶”。 早晚3种茶，腑通则消病！ 我国教育中药学学科的创始人颜正华今年95岁，仍旧在收徒教学。颜正华教授认为：“人体疾病通腑就能解决。” 为了达到通五脏六腑，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病毒。 早晨：决明子 大枣 从早晨起床开始，颜正华教授便会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。 早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。 中午：黄芪 中午工作感到神疲力乏时，他会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。 夜间：生脉饮 由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参、麦冬、五味子按一定比例配好（请先咨询医生）代茶饮，这样便口舌生津。 两杯茶调好心脏病 85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。偶尔得个感冒，就抓点黄芪泡上一大杯水喝下。 心梗茶：西洋参 山蕲（当归） 1999年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他开始琢磨中药养生。当时，他的身体没完全恢复，便用西洋参和山蕲磨成粉，每天早晚冲水喝。 他说：两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。 降脂茶：山楂 草决明 病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。他还把生山楂切片，草决明炒一炒冲水每天喝。 生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。 “枸杞是老百姓的虫草” 87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。 如今，他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。 徐锡山说：20年前，他退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。 他买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房。 “超市的枸杞不好，产地写的宁夏，实际上可能不是。好枸杞才有保健功效，正宗枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点。 此外，饮食上少不了中药炖汤，炖鸡加点生姜黄芪；炖鱼头加点天麻。” 三花茶防动脉硬化 国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员，李乾构教授已经78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯：茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。 三花茶：降压、活血 饮法： 三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克（可根据个人喜好调整），沸水泡两次，代茶饮。 功效： 这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用。 注意： 三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜； 茶叶除了龙井，红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整； 茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。 排尿酸，痛风必备 ▲广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授。 研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。 降尿酸：丝瓜茶 饮法： 将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。 5杯茶，饱含5位中医药剂师的长寿精髓。每一杯茶的成本不超过5元，配方简单，但配伍却是很精妙。人人喝得起，效用有保障。治病、调理，长寿靠自己！ 如此好的方法，一定要记得发送给朋友们共享哦！ 想知道更多养生秘诀可阅读《皇家养生》一书，它集合了历代皇室养生长寿秘诀，非常宝贵！赶紧查看下方，来免费试读报名吧！ （本文由“快乐老人报”发布，来源《快乐老人报》567期，版权所有，禁止抄袭。） 本文由“快乐老人报”整理发布 如有侵权，请联系删除 |
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