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导读：所有的成年人都只有一部分汗腺能够排汗，这个比例因人而异。 文：潘达君 来源：“医学界”微信号 今天，小编在微博上看到某大城市知名三甲医院的外科女医生抱怨说每天走到医院都像洗了个澡一样，一身汗，头发都滴水……头上顶着毛巾擦汗的小编其实完全能体会她的感受，一到夏天户外活动之后就像从水里捞出来一样实在是太尴尬啦！那这种情况是不是可破呢？或者说，需不需要破？ 这里讨论的“出汗多”之类的，是指在正常情况下的健康人中，一些比另一些出汗多，并不包括病理性的情况比如多汗症。 为啥有人出汗多，有人出汗少？ Michigan大学皮肤科副教授Laure Rittié有一个理论。她认为，这和个体发育阶段的环境有关。 每个健康人出生之后的汗腺数量是差不多的，但是这些汗腺在出生后两年内才能完全完成发育，而并不是所有的汗腺都会完成发育拥有排汗功能。因此，在这段时间里在温暖或者较热的气候下成长的人，排汗功能可能更好，在凉爽或者寒冷气候下成长，汗腺的活动度相对会低一些。当然，所有的成年人都只有一部分汗腺能够排汗，这个比例因人而异。 现在有许多人有条件成长在空调环境里，那他们的汗腺活动程度可能会与生长地区的气候不符。 Laure Rittié副教授指出这种影响应该是对个体排汗差别的最大影响。但是，这不包括相关疾病患者，多汗症的患者是由于交感神经功能异常，该疾病涉及到遗传因素，与这种健康人的出汗多寡影响因素不可同论。 为啥明明也没有很热我就狂出汗了？ 有的时候气温明明也不是很高，但是照样汗哒哒的，这是为什么？ 由于人体对外界温度的细微变化很敏感，在人还没有感受到不舒服的热度之前，身体就开始通过排汗来调节体温，让人的体内环境保持在一个比较舒适的状态。如果生理系统能说话，大概会说：这一切都是为了你好啊~ 另一个问题是体温调节针对的是“体温”，外部的绝对温度不是调节标准。就比如说春天的时候，你可能觉得18摄氏度挺暖和，但是秋天这个温度却让人感觉有点冷。 所以这事儿怎么破？ 调节体温的正常生理现象，到底需不需要去解决掉它啊？市面上还有一大堆止汗产品，是不是需要用？ Laure Rittié副教授并不推荐健康人去使用任何打着止汗招牌的产品。因为真正有效的止汗剂是通过堵塞汗腺来作用的，毕竟排汗对健康人来说是正常的生理调节程序，堵塞汗腺不是一个好选择。但是汗哒哒的确实很不方便，也常常很尴尬。所以她认为可以利用人体自身的生理机制去解决。办法大体上有二—— 第一个，如上所说，其实排汗并不是根据外界环境的绝对温度来的，所以什么程度才排汗是可以通过训练身体适应程度来改变的。如果把空调温度开得太低（比如20度），而你又在其中待的时间很长，那么到户外之后温度即使并没有特别高（比如26度），也会调节性的出汗，这是为了让身体快速的适应。所以不要把空调开太强，或者减少待在空调环境里的时间，是有利于少出汗的。 第二个，更简单粗暴，就是降温。既然出汗是为了调节体温，那出汗之前或者出汗时把体温降一降，就能少出汗。采用冰袋放在皮肤表面降低附近血流温度是一个方法，但是这个办法多少有点不方便而且大多数时候你的冰袋只能覆盖身体的一小部分，对遍布全身的汗腺的效果不会非常明显。喝凉水/冰水是个更快更有效的办法。 参考文献 http:///scienceofus/2016/06/if-youre-way-too-sweaty-blame-your-early-childhood.html http://labblog./lab-report/healing-function-of-sweat-glands-declines-age https://www.med./DERM/faculty/lrittie.shtml https://en./wiki/Hyperhidrosis （本文为“医学界”原创文章，转载需经授权并标明来源。） 投稿或爆料，请发邮件至yxjtougao@126.com；投稿类型：行医感悟，医院管理，海外医疗，医学科普等。 ▼过往的君子给我赞 |
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