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整理/蔡娜 来源/心探索公益微课·悉昙曼陀罗能量彩绘 探索君：上周五17号下午，曼陀罗能量彩绘微课开始前，喜咪卜老师沐浴更衣、为大家抽取悉昙曼陀罗心灵占卜卡做准备。虽然她看不到当天晚上要参加微课的朋友，但是那份联结感就在那里。她在感受，在等待，要在什么样的状态下抽卡？有一个词跳了出来，那就是“共业的能量”——在此时此刻，在同一个空间里，我们在能量上是有联结的，共同的课题、共同的疗愈，这就是“共业的能量”。 而在曼陀罗的绘制过程中，很多个人的内在议题会慢慢浮现。当它出现、当你看见，这份疗愈力已经在发生。它很像一个特殊的清理工具，将过往很沉重的阴影透过绘制出来逐步消融掉，所以曼陀罗是每个人都可以用的“修心小工具”。
悉昙曼陀罗 心灵占卜卡中揭示的真相 在悉昙曼陀罗心灵占卜卡中传递了我们共同的能量讯息，我们每个人都和它有不同层面的联结。有时我们需要理解它的意义，它最美妙的地方在于看见寓言，转化视角和心灵。 在这组卡中，在代表过去的位置上（下方左一）是“大光明王”，这是非常吉祥的，意味着过去的能量很有高度，过去的一切都很有价值。在代表当下的位置（下方中间）是“混沌困境”，提醒我们每个人的可能是生活的不同层面，每个人触及的点不一样，但有一个共同的部分——不清晰的力量。这个困境还有另外一个意思，我们还在过程中。让我们想象一池水被搅动、其中的沙子需要慢慢沉淀的画面，这就需要时间的力量。因此在这个阶段里，保持耐心和等待很有必要。 在代表未来的位置上（下方右一）是“阴阳平衡”，意味着我们的某些能量和部分是过度的。你可能会显化出一种特殊的能量，如果是女生说明能量过于强大，需要学习水一样柔软的力量。而男生抽到它又意味着太过阴柔，需要找回男性的力量。不论男女，出现这张牌时，都意味着需要调和。“混沌困境”在前，“阴阳平衡”在后，我们就可以了解到我们哪些部分需要调和。而“宝物收藏”出现在这三张牌之上，这个位置意味着光明点，所有在这个位置的牌都需要被正向解读——对自我的资源和力量做归纳和整理，在这个过程中自然会水沉沙陷、逐渐清晰，是有缘参与本次微课和阅读到这篇文章的朋友的共业之一。 在这些悉昙曼陀罗心灵占卜卡中就蕴藏着曼陀罗的智慧——曼陀罗有基本的元素、色彩、线条、结构，这些千变万化的元素都会在一个圆里面呈现。如果你不清楚能量的流动，你就无法看到有生命力的曼陀罗。每个人都需要审视自我，画出自己独一无二的曼陀罗。 超越时空的曼陀罗精髓 如果把时间和空间拓展，我们会发现曼陀罗不知道超越了多少时空，在上古的时候就存在了。在上古时期就已经出现了图腾，那是人跟天地、自然交流、认同天地自然这种保护的力量后生出的特殊符号。有的图腾就是在模仿自然，致以敬意。
在另外一个层面，上古有图腾，中国的道家文化中也有“符”，这也是和天地沟通的符号。下方这道符也有点和线，文字和图案相互交错，笔触很不一样，每个弯曲和直线都有自己的意义。图腾和符都不是乱画的，都有它的次第。
佛家有坛城，下方这个坛城的形象是我们看到的最多的。当我们说到曼陀罗就会往前追溯到坛城。曼陀罗需要越过著名心理学家荣格和宗教去看，在此之前是人和天地沟通的部分。所以曼陀罗的意涵就会到达这个层面，它们有共同的意义。
在这个坛城中，另一层能量也会显现出来——点、线、面开始阐述时间和空间的概念，超越平面，呈现立体的部分——那就是世界的微观图。如果说“大宇宙”是宇宙本身，那么我们作为人就是“小宇宙”，“大宇宙”和“小宇宙”的核心是相应的。我们是需要和宇宙相应的，现代人的很多状态处于不完美的秩序感，所以我们需要和那些完美的秩序感相应。
还有一个常见的符号，那就是灵气的符号。灵气是徒手疗愈的方式，也是来自宇宙的自然的疗愈能量。在灵气的系统中也有很多重要的传承和一些特别的技术和方法。这个灵气符号显示出灵气的核心也是用图腾和符号的力量去疗愈身心的不平衡。 几年前我在杭州的工作坊中遇到一位特殊的女学员，她从事素食行业，但热爱探险等常人无法挑战的项目。她分享在一次挑战时遇见了生死，当她看到一个活生生的生命早上还在这里，晚上就不在了的时候，站在那里，人是没有语言的。 她感受到生命的珍贵，你会看到很多无常的力量，她那时在心里发愿，希望世界和平。当她再画曼陀罗就画出了一朵美丽的莲花。我让她把曼陀罗带回到她的素食空间，那些来访者的潜意识都会感受到，也会将这份祥和的力量带回去。这就是一张曼陀罗能够在一个环境里起到的正向作用。 在绘制曼陀罗的过程中，无论年龄大小、种族都没有分别。每个人只要愿意拿起笔都能够成为自己的曼陀罗疗愈师，在人类传承的血液中已经延续了这份能量，可以用曼陀罗去探讨身心灵的整合。 曼陀罗排列日记 我们只要在时间序列中持续画同样主题的曼陀罗，当有一天你像排列心灵日记一样将它们排列出来，就会发现自己已经在不知不觉地恢复秩序中，并且有一份清明的力量生发出来，每个曼陀罗呈现的智慧和情感都在逐渐清晰。 这位绘制者的六张曼陀罗便经历了这个过程，绘制者在不同的时间和状态下完成，但有一个共同的主题——探索潜意识里的黑。 这幅曼陀罗画于深圳曼陀罗大课上，那天的主题便是内心的黑暗恐惧，恰好又是天蝎满月。从冥想时就已经感觉到汹涌的情绪，这些情绪并不陌生，是许多没有来由的耻辱感和愤怒。开始画的时候，泪水不断涌出，每一笔在发抖。先从中间的血红的裂口开始，再描绘四周的阴暗，红色感觉是一种愤怒，而绿色、褐色是一种耻辱感，黑色是邪恶的复仇的能量，及至最后，我不由自主地画出了中央的蝎子般的形状，接着是那些黑色字符，感觉写每一笔都在仇恨和报复。这是我从未有过的体验，心底许多幽暗之处是我们从未暴露在阳光之下的，曼陀罗的呈现似乎让那种恐惧的暗流对峙得以缓和松动，有一种放松感，它因何而来似乎不再重要，我看见了它，承认了它的存在，并开始愿意去直面、共处和放手。 我先画了中间的花状物，不知为何我觉得它像一个人，一个女性，愤恨的表情，两片叶子犹如利刃，内心的感觉是见一个杀一个。然后用力地画了右侧的能量团，它遮住了一片叶子，又画了左侧的两团绒毛状，但最后不禁用一根红色凌乱而用力的线条做了连接。画这幅曼陀罗过程的最大感受依旧是，恨意。并且我注意到自己延续了黑红绿色系。 这又是一张黑红绿色系，但是添加了一些彩色。当时画这一幅时是有一些情绪的，但现在回头看却有一点点整合意味。从中心圆起笔，然后画了舞动的红色黑色线条，是一些失落和孤独感，然后添加了叶子枝条，感觉心中略为舒缓，但还是有愤怒在，莫名又开始画不知所云的黑色符号并且有攻击性的线条生出，最后依然觉得意难平，于是出现了散落四处的蓝色星星，终于觉得可以停笔了。 画于戏剧治疗课程期间，看似欢乐的一些练习，搅动了内心，开始有莫可名状的情绪涌出来。虽然画的时候，我并没有感知到是一些怎样的具体的情绪，但色调依然延续了黑红绿。先是红色和绿色的任意游走的线条，然后黑色加入，然后不由自主开始画许多许多用力的×，中间似乎曾想和缓自己，有许多红色的小圆圈填满缝隙，还出现爱心，但很快黑色出现将所有压倒，一直恨恨地把所有画面用×布满才能停下。
画完上一幅情绪清理，开始有更深的情绪出来，于是我接着画了这一幅。白天被一个同学的个案演示深深触动，无厘头的情节之下流动着巨大的悲哀与绝望，但当戏剧落幕，在静默中感觉到一种悲剧式的净化与清理。当时浮上心头的是，你知道吗？杀死你，是我爱你的方式。最先画的是眼睛，然后是周围的各种形状。这幅曼陀罗画完并未让我平静，而是继续牵引出了很强烈的情绪释放。
一段时间没有继续画黑暗清理的主题，可是那一天，恰好火星逆行回天蝎时，我从一早起来就忽然有些强烈的感受。莫名地就有一篇文章映入眼帘，是关于一部还原韩国慰安妇历史的电影。在看整篇文章的过程中，眼泪不停地流，但却不是平时那种被感动被击中的感觉，而是似乎无比平静，眼泪却兀自流着，有一种很深很深的悲哀。先画的是中间的蓝紫色部分，然后是黑色、褐色、红色，十字形，以及最后的背景黑色。整个过程内心都是平静的，只有在画×和十字形的时候情绪波动，感到愤怒和悲伤。我并不知道这一切有什么前因后果，也不想去刻意探究和认同什么。让它们有机缘呈现，被释放，就很好了。 在这组图片中对比一看，很多信息就会了然于心。黑色和白色是色彩的父母亲，蕴藏着所有的可能性。黑色的另一个可能性是看不见的宝贝，所以黑色其实并不“黑”。任何一个灵魂的成长如果没有痛苦和悲伤的部分，他就没有那份意识，人在舒服中容易昏沉，不可能走向灵魂的觉醒。就像占星学中讲到，如果你太有福报，不一定是一件好事情。 而黑暗的本意也不是为了惩罚，而是在潜意识的深处呼唤我们和一切万物生灵感同身受，如果没有这份感同身受，你如何和一切生灵、和天地万物、和自己对话？因此曼陀罗会抛出很多这样的生活、生命层面的议题，在绘制的过程中，我们发现那份看见即是疗愈。这不是虚拟的，它是真实存在的。在你绘制的过程中，你内在的议题就出现了，它需要出现。 这位曼陀罗绘制者的系列曼陀罗中都有因为痛苦而生出的深切的探寻愿望。观察所有的曼陀罗的中心点能让曼陀罗绘制者觉察到自己的核心点，比如第一张图很像一个蝎子，第二张图很像一个花蕊，我们需要看它的位置和形状。第三张图就找到了中心点，有一些流动的线条。第四张图几乎没有中心点，被黑暗的线条覆盖了，到了第五张图就出现了像眼睛一样的意象。第六张图的中心点呈现出秩序的增强和中心点范围扩大化的变化。 因此这组曼陀罗中蕴藏着一个转折点。当我们将饱含着个人生活的投射点（我的生活、我的苦难、我的问题）转化掉时，我们会发现自己的格局变得更加开放，我们会透过自己进入他人，由他人进入到更广阔的他人的空间，逐渐打开格局，慢慢关心社会的福祉。因为在这个过程中我们已经明白了，一个人的痛可能是整体的痛。 所以曼陀罗如何疗愈？在绘制每一张曼陀罗时，当它发生、当你看见，这份疗愈力已经在发生。它很像一个特殊的打扫卫生的工具，将过往很沉重的阴影透过绘制出来消融掉。所以曼陀罗是每个人都可以用的“修心小工具”。 如何开启你的曼陀罗之旅？ 问：曼陀罗为什么是圆的？一定得是圆的吗？ 喜咪卜：其他形状的也有，但很少见。圆形有神圣的保护力，它蕴含凝聚的力量。我们做过实验，当你在一张纸上肆无忌惮地画曼陀罗时，那份情绪甚至会影响到周围的人。但是当你在一个圆里画的时候，会减弱很多。 问：画曼陀罗一定要从中心点开始吗？ 喜咪卜：不要被中心点打扰到，它只是曼陀罗中的一个组成部分。曼陀罗不是一定要从中心点开始画起。每个人画的曼陀罗都是有生命流动特质的，它是很活跃的，可能在任何一个地方起步，如果规定它，它就死掉了。 问：画曼陀罗有大小的规定吗？需要对称吗？ 喜咪卜：没有，不需要。 问：曼陀罗随时随地都可以画吗？有什么规则和要求呢？需要用尺子和圆规吗？ 喜咪卜：不需要尺子和圆规，因为在你开始画的时候那个圆已经画好了，剩下的是自由绘画。依照不同主题会有不同规则，这样会打破你只有一个规则的概念，让你了解能量的千变万化。 而关于曼陀罗随时随地是否能画这点上，如果我们没有静心的状态，那个随时随地的品质就不高。你需要有一个静心的过程，否则混乱的环境会带动你头脑中混乱的部分。环境很重要，你需要有一个私人的环境。 问：画曼陀罗是从自由绘画开始还是为已有的图案上色开始？ 喜咪卜：我们需要从自由绘画开始，填色的曼陀罗不是从当下的状态出发，它可以用来填着玩，但如果你当下的状态和书中的图案不相应，你会被这其中的部分框住。填色曼陀罗在我们修习曼陀罗中间的一个过程中是重要的，但在开始和结束的时候都是不重要的。我们需要把它放在合适的时间点上，它才有适当的价值。 问：画曼陀罗的过程中，要如何关照和觉察到是否有头脑的介入？如果头脑介入了，要如何去调整并接着画下去？ 喜咪卜：有时候我们会把问题和答案同时带出来。如果你在绘画的过程中能觉察到头脑的带入，这份觉察本身就已经改变了曼陀罗的品质。你只要保持这份觉察就够了，跟着手往下走。 问：会不会无从下笔？或者无法继续和完成？还是不管如何也要完成？ 喜咪卜：在开始的时候确实有人会遇到这个问题。曼陀罗是用来实践的，它无法停留在头脑。越是实践的部分，你越需要在实践的场域里去做，在工作坊的场域里感受曼陀罗是如何发生的，那是最棒的。 问：曼陀罗画到一定阶段，如果出现枯竭、不想再画的状态，怎么破？ 喜咪卜：那就放下笔，暂时不要画。很多时候，我们需要让子弹飞一会儿，每个状态是需要时间来润滑的。每当这个时候，时间是很重要的。 问：画曼陀罗有没有在哪个时间段最好?什么状态下画最有效果？ 喜咪卜：我们要理解曼陀罗是没有功利性的，不是包治百病的灵丹妙药。当然我们看到过很多在心灵改变方面的奇迹，但在寻常生活中需要时间累积，需要慢下来画的时候，就需要如此，我们都需要保持平常心。所以曼陀罗没有哪个时间段画最好，就是全心全意、无所求的去画，只为探寻当下的生命。只是单纯为此去做的时候，它才是最棒的。 问：用曼陀罗进行自我探索一定要有老师指导吗？ 喜咪卜：我会觉得这很重要。就像我们多次看一本书，可有些内容可能仍然无法领悟。如果有老师讲一两句其中的意思，你就会马上贯通一整本书。所以在曼陀罗疗愈中老师的讲解很重要，她会帮助你去看到能量是如何转化的。 问：如果您来引导我们画曼陀罗，开始前会把我们的头脑清空，还是把意识聚焦到某个意象上？ 喜咪卜：我从来不会引导。如果在做曼陀罗冥想时引导去聚焦某个意象那就是干扰。清空头脑，把身体变得更松动，稳定而放松的状态是最重要的。 问：绘画曼陀罗是不是一直都需要有老师指导呢？参加课程一般只有几天而已，之后的实践无人指导效果会打折扣吗？自己绘画时如何定主题和规则呢？ 喜咪卜：绘画曼陀罗在最开始时，就是你推开这扇门的时候，的确需要老师指导。但老师的作用是扶你上马，陪你跑一程，然后就是你自己了。画曼陀罗一定要有这份耳濡目染，你要看到能量的递进和变化。所以在课程中的重点是去找到那份感觉，不是头脑和理性层面的找到，是整个身心的找到。当你明白时，你就完全知道如何画曼陀罗了。那个时候规则就不再重要了，因为你已经知道它的规则是什么了。 在我们绘画曼陀罗的部分时，是从个人生活、情感、情绪开始，那是我们非常个人的部分。如果你个人的部分没有觉醒，你是无法加入集体的。所以在最开始的时候从个人的层面去感受曼陀罗，慢慢地这个范围会扩大。 问：悉昙曼陀罗心灵占卜卡是什么？它和曼陀罗绘画是什么关系？ 喜咪卜：曼陀罗绘画成就了悉昙曼陀罗心灵占卜卡。我们从成千上万的曼陀罗绘画里挑选出与卡里内容同频的曼陀罗，依照这个频率出了悉昙曼陀罗心灵占卜卡。所以当你抽取到这张卡时，你会看到你当下和它的某些状态是一致的。 今天我在发布悉昙曼陀罗心灵占卜卡的部分时，还有一个分享。很多同修和道友在感受这张卡时，除了占卜，它还有很多内观的部分。它在某个层面上就仿佛你当下画出的曼陀罗。如果你此刻抽出来，这张曼陀罗就和你的当下在一起。 问：有了悉昙曼陀罗心灵占卜卡还需再画曼陀罗吗？ 喜咪卜：这个问题听起来有点“方便法门”。悉昙曼陀罗心灵占卜卡是外援，曼陀罗是由内在发生，它们是互补的。如果你画曼陀罗，我会觉得你已经有占卜卡了。 嘉宾介绍：
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