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说到健身房最值得尊敬的人 并不一定是在健身房那些练的好的人 比如健美冠军、健身小姐等 其实 健身房里最值得的尊敬人 就是你自己 健身房是健身人群生活圈的一部分 也是一个小社会 在这个小社会里 每一个人的作用都不可忽视 当然 我们每一个人都可以通过自己的努力 来改变这个健身环境 因为好的健身环境需要大家共同努力 健身器械使用完后 不乱丢、乱扔器械 将用完的器械放回原位 哪怕是力竭的时候 也会将器械放回原位 就当自己再来一个 使用健身器械后 当器械上沾满了自己的汗渍时 会用毛巾将它擦干净 哪怕是没有带毛巾 也会告知健身房工作人员进行清洁 训练的时候不占用器械 会友好的与他人一起 交替使用健身器械 训练的时候 看到有人使用器械错误 会友善的告知，并告诉他该怎样做 或告知寻求现场教练帮助
看到健身房其他人需要保护的时 会走过去并帮助他保护 协助他完成这个动作
看到新来的会员不会练或训练强度很小 不会去嘲笑他们 而是给他们鼓励
在健身房训练时 不霸占有氧健身设备 一般有氧设备使用时间在30分钟左右 为达到更好的减脂效果 可以在有氧运动前先进行力量训练
在健身房锻炼 专注自己的训练不影响他人 不刻意夸张大声喊叫 不长时间占用某一台健身设备 不坐在器械上看手机 不在健身区长时间聊天 ……
健身时穿衣得当 不穿奇装异服 最好上衣穿一件运动T恤或健身衣 下身穿运动裤 脚上始终穿运动鞋 不穿皮鞋或拖鞋去健身房锻炼
以上列举的每一件都是小事 健身不仅锻造我们的体魄 更应文明我们的精神
勿以善小而不为 你也可以改变这个健身环境 健身房最值得尊敬的人就是你
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