古人养生箴言

一、陶弘景的养生之道

眼不看不正之色，
耳不听丑秽之言，
鼻不闻膻腥之气，
口不尝毒辣之味，
心不存谋欺诈之事。

 

 

 

 

 

二、日常健康“十常四勿”
——乾隆皇帝的高寿秘诀
十常：
齿常叩，津常咽，耳常掸，
鼻常揉，睛常转，面常搓，
足常摩，腹常运，肢常伸，
肛常提。
四勿：
食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

 

 

 

三、学学古人的“六养法

流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，
观书绛理可以养心，弹琴学子可以养指，
逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骨。

 

四、养生之道

美酒饮教微醉后，好花需看半开时；
爽口物多终作疾，快心事过必为殃；
与其病后求良药，孰若病前能自防。

 

五、养生自保

虑少梦自少，言稀过亦稀，
帘垂知日永，柳静觉风微，
但看花开谢，不言人是非，
何须寻洞府，度世也应迟。