发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
下面这套动作瘦腿、翘臀，还能强化膝关节、每个动作15-25次，循环2-3组。
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
美腿、美臀
性感练起来！
男女通用！
来自： 燕姐健康 > 《锻炼》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
【火！】全球最火的瘦身操，一个月瘦成一道闪电！男女通用！
男女通用！【火！】全球最火的瘦身操，一个月瘦成一道闪电！男女通用！邯郸市长兴太极拳培训中心欢迎您！下面这套动作瘦腿、翘臀，还能强化膝关节，是不是很棒!每个动作15-25次，循环2-3组。NO.1.NO.2....
从142斤减到105斤，推荐这套燃脂瘦身操，一周四次
从142斤减到105斤，推荐这套燃脂瘦身操，一周四次。动作安排：徒手深蹲20个，箭步蹲10-15个，开合跳30秒，俯卧撑8-12个，下蹲后促腿15-3...
瘦身瑜伽操，让你快速甩脂瘦身
瘦身瑜伽操，让你快速甩脂瘦身 天天瑜伽课。1、开合跳30秒。2、俯卧撑8-12个。3、下蹲后促腿15-30秒。4、跪式俯卧撑8-12个。5、单腿桥左右腿各10-15个。6、原地小跑20-30秒。7、跪式俯卧撑抬腿（左右腿...
全球传疯了的瘦身操， 一个月瘦成一道闪电！
全球传疯了的瘦身操， 一个月瘦成一道闪电！每天瘦多少。睡前做啥很重要。做对了，持续燃脂24小时也是可以的。10分钟急速减肥操。持续燃...
全球传疯了的瘦身操！一个月瘦成一道闪电！
一个月瘦成一道闪电！全球传疯了的瘦身操！一个月瘦成一道闪电！Youtube上风靡的瘦身教程第二弹，想瘦成一道闪电的小伙伴们赶快学起来！...
瑜伽10分钟腹部训练，专消大肚腩！（男女通用）
（男女通用）瑜伽10分钟腹部训练，专消大肚腩！（男女通用）专减大肚腩，啤酒肚，应酬，下面7个动作，全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，每...
女神私藏の7式瑜伽瘦身操，祛痘养颜，难怪都喜欢练~
女神私藏の7式瑜伽瘦身操，祛痘养颜，难怪都喜欢练~现在的年轻人。有的时候只有晚上下班和周末。再加上有时候可能还要面临加班的问题。...
女神私藏的7式瑜伽瘦身操，养颜瘦身，难怪都喜欢练~
女神私藏的7式瑜伽瘦身操，养颜瘦身，难怪都喜欢练~现在的年轻人。有的时候只有晚上下班和周末。再加上有时候可能还要面临加班的问题。...
10式高效减肥瑜伽瘦身操(图)
10式高效减肥瑜伽瘦身操(图)10式高效减肥瑜伽瘦身操(图)直立，双脚并拢，吸气，右脚慢慢向后抬起，右手握住右脚踝，呼气，左手向左前上...
微信扫码，在手机上查看选中内容
