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夏天，我们大家都容易出汗。而吃饭吃的满头大汗，更是常见。 不过，有些人的出汗却是不正常的。在吃饭的时候满头大汗，就是其中有代表性的现象。 那么，到底是什么原因让我们在进食的时候大量出汗呢？ 吃饭出汗的原因 其实，吃饭的时候，由于血液循环加快，轻微出汗实属正常。但是，如果满头大汗，汗流浃背，就要从气虚的角度分析。 这里的气，指的是人的“卫气”。当卫气不足的时候，就有大量出汗的现象。卫气还有免疫的作用。 因此，当我们卫气不足的时候，就容易受疾病侵扰。 知道了吃饭的时候满头大汗是因为什么，那我们该如何进行改善呢？如何提高我们的免疫力呢？ 如何改善 材料：准备粳米100克，浮小麦50克，冰糖5克。 做法：将浮小麦和粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出来，沥干水分。接着在锅中加入大约1000毫升冷水，将浮小麦和粳米放入，用大火煮成粥，最后加入冰糖即可。 功效：能除虚热、止汗、益气固表，对于多汗自汗，免疫力不足有很好的疗效。 此外，传统医学认为肺主皮毛。因此，皮肤的开合，和肺脏关系密切。当我们肺气不足的时候，也容易出现多汗和自汗。这个时候可以服用参苓粥来培补肺气。 如何培补肺气？ 材料：准备人参、白茯苓各10克，粳米100克，姜、盐、葱、味精、鸡汤、料酒适量。 做法：将人参、白茯苓、姜水煎，去渣取汁，葱切丝。将粳米下汁内煮成粥，放入葱丝、鸡汤、料酒，将熟的时候加入少许盐和味精调味。此方空腹的时候不要服用。 气虚体质需要注意什么？ 宜：凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。 忌：吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。 提醒：还需定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。而正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚加重。 吃饭时大汗淋漓？是气虚了！如何改善你知道了吗？也发给朋友们看看吧！ |
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