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经常“满头大汗”是在排毒？中医：别大意！或是疾病“预警”信号 经常“满头大汗”，很可能是气虚的表现，气虚常见的表现： 爬不了3层楼就气喘吁吁； 气虚固摄不住汗，经常会满头大汗； 气虚推动不了大便，蹲厕所半天经常拉不出来。 舌苔白，但是不厚，有齿痕印，等等。 为什么气虚？ 我总结了几个导致气虚的原因： 1. 盲目减肥 很多人为了减肥，不吃主食，以水果蔬菜代替。水谷之气最养人，如果长期不吃主食，人就会气虚，气虚之后脾的运化能力减弱，水湿就运化不掉，这样减肥就是越减越肥。 2. 过度透支 工作，生活的压力，过度耗伤人的精气，使得人的能量被过度消耗。 3. 运动量不足 不爱运动，导致气虚；越是气虚，就越不想运动。这样形成的恶性循环。 气虚是万病之源，这种体质的人，免疫力低下，反复生病并且难以痊愈，容易患流感、过敏，甚至消化系统也不好，经常出现腹泻。如果气虚不能有效推动气血运行，就会造成人体疲乏、舌淡脉无力等情况 特别是在夏季，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散，气虚懒言、食少便溏，所以这个时候，补气养气很重要。 气虚爱出汗，日常做好2件事 首先，爱出汗的人要及时更换衣物，做好清洁卫生，以及保持良好的情绪，都非常重要。 告诉大家一个代茶饮，准备：玉米须、桑叶、栀子、苦荞、决明子、玉竹、菊花等组成的玉米须桑叶茶，一日2-3袋，300ml开水焖泡5分钟，促进代谢，增强体质，清热利尿，经常出汗的朋友推荐可以试试 |
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