有没有最简单的降血压食疗方？当然有，这十二个可任选对于高血压患者而言，如果能在日常饮食中找到简单的、能够降低血压的办法，是再好不过的事情。今天要介绍的能够降压的食疗方，是在众多方剂中挑选出的取材简单、操作容易的十二种。它们经历过无数患者的亲身实践，安全性和有效性是值得信赖的。 1，醋泡花生米——把花生米浸泡在醋中，5天之后，每日早上吃10到15粒，有降压、止血和降低胆固醇的作用。 2，糖醋大蒜——醋中加糖少许，再放入大蒜瓣浸泡1个月，然后每天吃5到6瓣，并服用糖醋汁20毫升，连服一个月，对于顽固性的高血压有很好疗效。 3，芹菜茶饮——芹菜500克，水煎，加入白糖少许代茶饮。或者准备芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮，都有不错的降压效果。 4，山楂粳米粥——山楂30到40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂放入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖来熬煮。每日服2次，上下午加餐服用，尽量避免空腹服用，一周为一个疗程。 5，荷叶粥——新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将新鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热服用。可以常服。 6，绿豆海带粥——绿豆和海带各100克，大米适量。将海带切碎与其他两味同煮成粥。可以长期当晚餐辅食服用。 7，海带决明汤——海带20克，草决明10克，加水2碗，煎到1碗，去渣喝汤，每日2次。一周为一个疗程。休息一天后，开始下一个疗程。月余见效。 8，醋泡黄豆——煮熟的黄豆浸泡在食醋中，2到3天后服用，每次10到15粒，每日3次，坚持服用，有降压效果。可以常服。 9，青萝卜汁——青萝卜切碎榨汁，每次饮用30毫升，每日2次，连服10天为一个疗程。 10，首乌粳米粥——何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100克，大枣3到5枚，冰糖适量，同煮为粥，早晚服用，有补肝肾、益精血、乌发和降血压之效。 11，降压汤——淡菜、荠菜或者芹菜各10到30克，每日煮汤喝，15天为一个疗程。 12，胡萝卜汁——胡萝卜榨汁，每天大约1000毫升，分次服用。 这些治疗办法，无法替代正规的服药治疗，只能作为有效的辅助降压食疗办法。坚持使用，对于提高生活质量，控制服药量，有很好的作用。 （更多保健资讯，请关注微信平台“微门诊”：sywmz2014）  |
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