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中国中医科学院西苑医院男科研究生 张继伟 中医有句家喻户晓的名言叫做“冬病夏治，夏病冬治”。其中冬病夏治，就是利用夏季气温高，机体阳气较为充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。中医理论讲的是阴阳五行，“天人一体”。中医认为“人与天地相参，与日月相应”，“一体之赢虚，消息皆通于大地”，也就是说季节的变化直接影响到人的健康。 在男科疾病中一些虚寒性疾病（如老年性前列腺增生、阳痿、早泄、前列腺炎等）多半是体内阴盛阳衰，抵抗力明显下降，外邪容易侵入而发病。冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，这时，利用夏季阳旺阳升，人体阳气在夏季有随之欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态，这也是中医强调“春夏养阳”的原因。夏季人体阳气充盛，气血流通旺盛，药物最容易吸收，而夏季三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候，这时食凉品，以热食或酌加少许温补药物，以加强卫外功能，提高机体免疫的效果。 夏天进补须注意“三慎三宜”： 三慎： ①首先是慎用辛燥之品；以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应少食花椒、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。 ②慎食大量肥甘滋腻之品;因为夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。 ③切勿贪凉饮冷：多食冷饮易于损伤脾胃阳气，导致中焦枢纽不能运化，从而易于导致，吃饭不香，易于拉肚子等。 三宜： ①吃点生姜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”夏天的时候，天气特别的热，这个时候我们身体会有一个现象，叫做“浮阳越外”，就是人身体的阳气都跑到体表 了，那么这个时候内脏往往会处在一个湿寒的格局，所以人们说夏天要吃姜，靠姜的热性去去身体内的湿寒。 ②注重心理调节：入夏之时，养“心”为上，养“心”为先。夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。 ③中午小睡一会，静养勿躁：夏天天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。 来源：今日头条健康 编辑：泉城贤人 |
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