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米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。 净化血液降血脂 一把糙米和黑米 糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。 另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、预防疾病、健脑都大有益处。 大米由于过度的精加工，其最有营养的部分被打磨机脱去。 而黑米刚好能够填补这个空缺，其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。 平稳血压养五脏 米饭中加点儿豆 无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆，从现代医学的角度看，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，是很好的蛋白质和矿物质的来源。 而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。 豆子的颜色各异，这从中医角度看，就对应着不同的脏器。比如： 红豆入心，被李时珍称为“心之谷”； 黑豆入肾，是日常补肾的最安全的食品； 绿豆入肝，可清肝明目降火解毒…… 健脾和胃保心脏 白饭里面加把“麦” 这里说的麦，是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃，宽肠，利水。有消化不良、小便黄、脾虚等情况，可以适量多吃。 燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。 其在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的谷类。 香甜软糯促消化 蒸米饭加点醋 在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。 但加醋的好处不止于此。对于消化不好的老年人来说，吃这样的米饭，会很好消化，可以减轻肠道的负担。 这些您一定要收好了，不要下次再遇到什么问题的时候不知道怎么办咯~ 也要一定要提醒更多的人，饮食就是最好的药，吃对了，健康长寿都不是问题哦！ 版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！ 这些实用的小技巧都是金小妹从金陵饭店大厨那儿学来哒！
现在居然能和他们有了零距离接触的机会，跟着金陵饭店的大神们学做家常菜，真的是太简单了！ 吃货金小妹&金陵饭店怎样把家常菜烧出星级酒店味道？ 怎样能快速学几道简单上手又能上桌“显摆'的菜？ 怎样用最短的时间给自己的爱人、孩子做一桌美味家常菜？ 快来参加吃货金小妹和金陵饭店联手打造的厨艺体验吧！在金陵饭店的南京顶级用餐环境，大厨手把手教你做菜，课后还赠送当天菜品的所有食材（这可是金陵饭店的食材哦）供你回家练习。 邀请函 为了能让大家更直接地体验到私厨活动，金小妹和金陵饭店为大家提供免费品餐会。 体验品餐会就是请大家来免费试试菜，在体验会上，我们会对今后的活动时间、内容、形式等分别介绍，有助您详细的了解流程后，再做决定是否参加我们的活动。 本次品餐会将在金陵饭店亚太商务楼56楼——家餐厅举行，新街口黄金地段、五星级酒店、绝对是南京最高逼格就餐环境之一。 时间：每周五下午2-4点 重要提醒： 大家千万别被超高逼格的环境和团队所吓倒，因为费用绝对是大多数上班族都能接受的超实惠价！ 整个活动有多实惠？来报名免费吃一次，我们会在活动中告诉你！ 用餐将在这里：
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平时这些餐饮大神，常常只能在电视，报刊上看到，而想尝到他们的手艺，起码也要到金陵饭店人均300+以上的餐厅去消费吧！想让他们教我们做菜，更是天方夜谭啊！
