孩子长得矮小，知道这些还能补救

俗话说：“爹挫挫一个，妈矮矮一窝”，毫无疑问儿女的身高是会受遗传因素的影响，然而究竟是父亲的遗传因素影响多一点，还是母亲的遗传因素影响大一点，尚无明确的科学定论。而且对于这个目前还没办法扭转的问题，咱们也没必要纠结太多了。

过去20年，中国人平均身高持续提升，但在国际排名上仍然落后。当发现小孩子身高相对于同龄人矮小时，大家往往会首先归因于遗传。

其实除此之外，还有相当多的原因需要引起我们父母的注意，及时采取措施，以避免错过最佳补救时机。

除了遗传、性别、母孕情况（胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素影响）等对于小孩已无法改变的先天因素外，孩子后天的营养、疾病和生活环境对其生长同样重要。

▲1.那么问题来了，如何判断我家的孩子是不是生长过缓呢？

下图可以简单地告诉你，横坐标为年龄，纵坐标为身高和体重，对应自己孩子的相关数据，在图表上找出相应的坐标点，对应图上曲线的位置可做基本判断。

• “百分位数值” 用来比较你的小孩与其它同龄小孩的生长发育情况。举个例子，如果一个女孩子的身高百分位数值是10%，意思是如果有100个女孩，从矮到高排列，她正排在第十位，即有9个比她矮，90个比她高。

体重也是用同样方法解释

▲2.有哪些因素能影响孩子的生长？

—比如营养

过去20年中国人的平均身高是提升了，但是身体素质却没有相应地变好，尤其是青少年体质持续走低。或许有人认为这现象的根源是中国严重的食品安全问题，然而这种想法是错误的，食品安全问题对中国人体质的伤害远不如不合理的饮食习惯。

我 们都太看重体重了，以至于大家都以此作为我们对身体素质的评判标准。不管孩子的家长对孩子的饮食结构不在意，让孩子随意吃零食等，最终的结果是导致儿童的 肥胖；爱管孩子的家长会限制他们的小孩的饮食，甚至有过度限制的嫌疑，对油脂的过度限制，同样会对孩子的营养平衡有害，造成在生长发育阶段重要的激素合成 障碍，影响其正常的生长发育。

—比如疾病

疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻；长期慢性疾病则影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓等。

—还有生活环境

良好的居住环境及健康的生活习惯是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是科学的体育锻炼可以促进生长发育。

所以总结起来，小儿常见的发育迟缓原因主要有营养不良{主要因微量元素（主要是铁、锌、钙）和维生素缺乏（维生素D、A等）}，包括少食、偏食、辅食添加偏少或不当，甲状腺功能减低或亚临床甲低，生长激素缺乏等。腹泻、心肺疾病、哮喘及其它慢性疾病也可以导致发育迟缓。

发现小儿发育迟缓的，应及时到有经验的医院儿保科、儿内科、儿童内分泌等科室就医，及早查明原因，尽早实现追“赶性生长”。

所谓的追赶性生长

指儿童在营养不良、疾病或激素缺乏时，其生长就会偏离其生长轨道，生长落后，一旦这些阻碍生长的因素被去除，儿童将会以超过相应年龄正常的速度加速生长，以恢复到原有的生长轨道上。

追赶生长的程度与生长受损害的原因、时间、严重程度及年龄有关。如果生长迟滞严重、持续时间长，则追赶生长很难完成。所以越早去除阻碍儿童生长的障碍，对于其快速的追赶性生长越有利。

也就是说，只要早发现，补救还来得及！

所以还在为孩子长得矮小发愁的父母们，赶紧行动起来吧，不要再一味责怪基因了。