减肥食谱大全12

减肥食谱12

(分享901种减肥食谱)

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  酸甜好营养的健康小食---酸奶双色薯泥

  [图解菜谱] 　　酸奶，薯泥 酸甜好营养的健康小食，小孩老人减肥女士皆适宜~~~　 酸奶双色薯泥的主料：酸奶(1袋)　 酸奶双色薯泥的调料：红薯(1个)　　紫薯(2个)　...

  日期：2015-05-05 | 停不下来发布 | 23个赞 | [更多详细]

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  减肥健美---菱仁薏米茶

  [图解菜谱] 菱角，薏米　　主料：菱角仁 50克，绿茶 10克，薏米 30克，方糖 适量　　制作步骤：　　1、原料。　　2、菱角仁、薏米洗净，放入锅中大火煮开，转小火煮10分钟。...

  日期：2015-05-05 | 随随发布 | 16个赞 | [更多详细]

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  红豆南瓜银耳羹图解的做法

  [图解菜谱] 　红豆，南瓜，银耳羹 　红豆南瓜银耳羹的简介：　　红豆，常食可以瘦身、减肥，南瓜也是不错的减肥食材。搭配炖煮银耳羹，口感润甜、爽滑~~~　　红豆南瓜银...

  日期：2015-05-05 | 好煮意发布 | 27个赞 | [更多详细]

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  减肥瘦身---酸奶慕斯

  　　主料： 酸奶、淡奶油、鱼胶粉、奥利奥饼干碎。　　调料： 细砂糖、柠檬汁、凉水、黄油。 　　酸奶，慕斯　　酸奶慕斯的做法　　1、慕斯圈包层锡纸固定好。...

  日期：2015-05-05 | 随随发布 | 20个赞 | [更多详细]

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  柠香糖醋萝卜的做法

  [图解菜谱] 柠香，糖醋，萝卜　　柠香糖醋萝卜的主料：　　白萝卜(适量)　　柠香糖醋萝卜的调料：　　柠檬(适量)　　苹果(适量)　　辣椒(适量)　　白糖(适量)　　盐(适量)...

  日期：2015-05-01 | 粗菜淡饭发布 | 18个赞 | [更多详细]

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  瘦身沙拉的图解做法

  [图解菜谱] 瘦身，瘦身沙拉，沙拉　　其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱，我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味、原味和千岛酱，或者其他品牌的沙拉酱。我也是直到前些...

  日期：2015-05-01 | 粗菜淡饭发布 | 15个赞 | [更多详细]

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  熏干拌苦瓜怎么做

  [图解菜谱]熏干，苦瓜　　熏干拌苦瓜的主料：　　苦瓜(适量)　　熏干(适量)　　熏干拌苦瓜的调料：　　红辣椒碎(适量)　　醋(适量)　　生抽(适量)　　盐(适量)　　鸡精(适量...

  日期：2015-05-01 | 粗菜淡饭发布 | 21个赞 | [更多详细]

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  低脂减肥餐单之海带冬瓜螺片汤的制作

  [图解菜谱] 　　海带，冬瓜，螺片汤 冬季减肥极为不易，因为天气原因，我们会很想进食。因此，要保持体形的同时兼顾饱腹，就要选择低脂低盐的饮食。远在温哥华的好友...

  日期：2015-04-30 | 好煮意发布 | 26个赞 | [更多详细]

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  腐乳空心菜的制作----排毒又清肠

  [图解菜谱] 　　腐乳，空心菜 腐乳空心菜的简介：　　空心菜的粗纤维素的含量较丰富，，它有促进肠蠕动、通便解毒作用。我经常会买一捆回家炒着吃。有时用蒜末，有时...

  日期：2015-04-28 | 好煮意发布 | 16个赞 | [更多详细]

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  玉米猪尾巴汤怎么做

  [图解菜谱] 　　玉米，猪尾巴汤 猪尾巴可以补充胶原蛋白哦!玉米冒似可以瘦身!!　　难度：切墩(初级) 时间：1小时以上　　主料：猪尾巴 一根 玉米 2个　　辅料：姜 几...

  日期：2015-04-24 | 好煮意发布 | 37个赞 | [更多详细]

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  荷叶粗粮粥的家常做法详解

  [图解菜谱] 　　 荷叶可是个好东西哦~中药究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的...

  日期：2015-04-23 | 好煮意发布 | 13个赞 | [更多详细]

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  如何在家制作椰香红豆糕

  [图解菜谱] 　　 这款小甜点操作简便，味道浓郁，适合夏季消暑、养颜啊，快来试试吧。别忘了给豆豆投票啊。红豆富含叶酸、有较多的膳食纤维，具有生津液、利小便、...

  日期：2015-04-23 | 好煮意发布 | 80个赞 | [更多详细]

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  南瓜豆渣奶酪面包的美味做法详解

  [图解菜谱] 　　 最近买了个飞利浦料理机，打了几次豆浆，感觉还真不错打豆浆自然就会过滤出豆渣，这豆渣的好处，百度上说了：能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人...

  日期：2015-04-23 | 好煮意发布 | 24个赞 | [更多详细]

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  怎样在家制作南眉银耳羹

  [图解菜谱] 　　 南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感...

  日期：2015-04-23 | 好煮意发布 | 10个赞 | [更多详细]

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  如何在家制作莲子薏米煲鸭汤--清热健脾、消浮肿

  [图解菜谱] 　　 鸭肉可治身体虚弱、病后体虚，有养胃生津、清热健脾、去水肿的功效。薏米同样能消除浮肿，是爱美瘦身人士的首先。再搭配上清火安神的莲子，这可是款...

  日期：2015-04-23 | 好煮意发布 | 17个赞 | [更多详细]

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  轻体排毒菇香蒸鳕鱼

  [图解菜谱] 　　 滑嫩的鳕鱼，配上香嫩的芹菜碎，真是美味极了，配合蔬菜和小番茄，营养美味，适合减肥。　　轻体排毒菇香蒸鳕鱼的主料：鳕鱼(一块)　　紫甘蓝(半个...

  日期：2015-04-23 | 好煮意发布 | 18个赞 | [更多详细]

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  即减肥又美容的红白双花饮制作方法

  [图解菜谱] 　　 说起减肥，女同胞们对这事的热情可是四季不减，腰围多长一寸，体重多张一两，都会难过伤心好几天，这款『红白双花饮』对女性减肥是再合适不过了，减...

  日期：2015-04-23 | 好煮意发布 | 15个赞 | [更多详细]

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  土豆海带排骨汤美味制作详解

  [图解菜谱] 　　 怎么做土豆海带排骨汤好吃?学做土豆海带排骨汤需要哪些食材?美厨邦为您提供土豆海带排骨汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味土豆...

  日期：2015-04-21 | 好煮意发布 | 11个赞 | [更多详细]

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  健康减肥洋葱苏打饼干的做法详解

  [图解菜谱] 　　 这个饼干是从hi我爱美食那里学来的，做了一点改进，嘿嘿。无油少糖的苏打饼干，减肥时候吃吃最合适了，又解馋，又不会增肥~~　　健康减肥洋葱苏打饼...

  日期：2015-04-20 | 好煮意发布 | 36个赞 | [更多详细]

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  推荐几款蜂蜜减肥食谱

  [做法大全] 　　蜂蜜热胃瘦身姜汤　　一、蜂蜜热胃瘦身姜汤　　姜汤可以用于驱冷也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤固然很少见，但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦。　...

  日期：2015-04-20 | 随随发布 | 32个赞 | [更多详细]

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  简单瘦身靓汤------冬瓜水鸭煲的做法

  　　 “鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。而冬瓜具有美容和瘦身的功效。鸭肉和冬瓜一...

  日期：2015-04-11 | 乐活发布 | 43个赞 | [更多详细]

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  排毒瘦身抗雾霾-----花生红枣豆浆的做法

  [图解菜谱] 　　 “自从女儿上了一年级后，每天早上准备早餐成了一件大事，还要提前一天计划好次日的早餐，尽量是种类和营养都丰富一些。豆浆也成了我家早餐常...

  日期：2015-04-10 | 乐活发布 | 38个赞 | [更多详细]

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  橙汁冬瓜的家常做法

  [图解菜谱]　　食材明细　　橙子 两个　　冬瓜 500克　　菜品口味：果味　　主要工艺：其他　　主要食材：瓜果类　　制作难度：普通　　约需时间：数小时　　1　　材料：橙...

  日期：2015-04-07 | 爱泡菜发布 | 27个赞 | [更多详细]

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  凉拌木耳的家常做法

  [图解菜谱]　　食材明细　　主料：　　黑木耳、香菜、红辣椒。　　调味：　　葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉。　　菜品口味：清淡　　主要工艺：拌　　主要食材...

  日期：2015-04-07 | 爱泡菜发布 | 31个赞 | [更多详细]

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  炝炒丝瓜的家常做法

  [图解菜谱]　　食材明细　　丝瓜　　红辣椒　　油　　盐　　大葱　　花椒　　十三香　　胡椒粉　　鸡精　　菜品口味：咸鲜　　主要工艺：炒　　主要食材：瓜果类　　制作难...

  日期：2015-04-07 | 爱泡菜发布 | 19个赞 | [更多详细]

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  瘦身沙拉的家常做法

  [图解菜谱]　　食材明细　　金枪鱼罐头　　消化饼干 4块　　苦菊 适量　　苹果 1/4个　　洋葱 1/4个　　橄榄油 4大匙　　柠檬汁 2大匙　　白糖 1大匙　　精盐 少许　　彩椒...

  日期：2015-04-07 | 爱泡菜发布 | 20个赞 | [更多详细]

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  清炒冬瓜花的家常做法

  [图解菜谱]　　食材明细　　主料：　　冬瓜、西兰花、红辣椒。　　调料：　　油、盐、鸡精、蒜。　　菜品口味：微辣　　主要工艺：炒　　主要食材：蔬菜类　　制作难度：简...

  日期：2015-04-07 | 爱泡菜发布 | 31个赞 | [更多详细]

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  翡翠白玉卷的家常做法

  [图解菜谱]　　食材明细　　肉糜　　包菜　　木耳　　虾皮　　鸡蛋　　葱姜　　红辣椒(装饰用)　　盐　　生抽　　鸡精　　胡椒粉　　鸡蛋清　　食用油　　白糖　　菜品口味...

  日期：2015-04-07 | 爱泡菜发布 | 23个赞 | [更多详细]

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  泰式拌银耳蔬菜色拉的家常做法

  [图解菜谱]　　食材明细　　番茄一只　　黄瓜一根　　银耳 一小把　　木耳 一小把　　胡萝卜一只　　鱼露 一勺　　柠檬汁 2勺　　白糖 一勺　　生抽 一勺　　酸辣酱 2勺　　...

  日期：2015-04-07 | 爱泡菜发布 | 20个赞 | [更多详细]

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  草莓酸奶沙拉的家常做法

  [图解菜谱]　　食材明细　　草莓　　葡萄干　　苹果　　橙子　　酸奶　　菜品口味：甜味　　主要工艺：拌　　主要食材：瓜果类　　制作难度：简单　　约需时间：十分钟　　...

  日期：2015-04-07 | 爱泡菜发布 | 13个赞 | [更多详细]