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房事秘笈 ：七损八益
目前世界上现存最早的房中养生保健秘籍，应为中国长沙马王堆汉墓出土的医书《天下至道谈》，它提出的“七损八益”术，是古代指导男女同房时“趋利避害”的养生之术。
所谓“七损”，即：闭、泄、竭、易、烦、绝、费。具体说：一损闭，指行房时阴茎疼痛，无精射出；二损泄，指行房时虚汗淋漓，早泄；三损竭，指性生活不加节制，精液衰竭；四损易，指交合时阳痿不举；五损烦，指行房乏力气喘；六损绝，指女方无意而强行交合，影响生育；七损费，指行房急速求快，徒耗精气。
所谓“八益”，即：治气、治沫、知时、蓄气、和沫、积气、持盈、定顷。具体说：一益治气，指交合前，应以气功导引，使周身气血顺畅；二益治沫，指交合时舌下多含津液，不时吞咽；三益知时，指善于掌握交合的时机；四益蓄气，指交合时不要急于射精，强忍不泄；五益和沫，指上吞唾液、下含阳液，男欢女爱、协调交合；六益积气，是指交合应适可而止；七益持盈，指交合时要保持精气充盈；八益定顷，指交合时男方不可恋欢不止，防止精血亏损。
大自然是万物赖以生存的根本，医书以“阴阳”总揽自然。若顺应阴阳变化，则身体就能兴旺有余；若违背阴阳变化，便无法生存。只有切实依照阴阳变化规律而起居、调理好生活，才能永保健康。
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