|
前几天看到一篇文章——《站桩修炼十大特点及功效》，看完了颇不以为然，我不是否认站桩的必要性，只是觉得很多人对站桩的推崇已经到了无以复加的地步，过度的强调站桩重要性，也会使人忘记功夫的多样性。在这里我针对这篇文章的几个观点说点自己的看法。 一说，站桩使人身体发热，原文说：初站桩后，初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯、小腹盎于背以及周身四肢，继使自身之元气充及五稍（五稍者舌为肉稍、齿为首稍、为筋稍、为血稍，十指为神经末梢）充沛之热以关元、气海最为明显。 站桩可能会让人发热，但是肯定不是每一个人站桩都会发热，首先人为什么会热，任何功夫都不能脱离人体最基本原理而存在，对不对。人发热是因为糖类的氧化，糖类与氧气发生氧化还原反应，最终变成水、二氧化碳和能量（热量），这是人发热的基本原因，尤其当人运动时，需要提供能量给各部分肌肉、骨骼，其原理就像工作的机器要烧油一样，人体运动需要烧“能量”，最终转化为热量散发到体外。这是人体发热成因。 二说，站桩使人周身发汗，原文不细说，有几个关键词——体温增高、经常练功者能烧便全身，汗流如雨，湿透衣裤，可永决感冒——人是体温恒定的动物（健康的人），无论你热的多么厉害，出汗有多么的多，你拿体温计试试，不会超过37.5度，甚至不会超过37度。而且人体出汗的原因很简单：维持体温恒定。当人体内部热量过高时，会以汗水的形式将部分热量排到体外，所以出汗。如果全身湿透，能不能抵住凉风一吹，是否能感冒，相信大家都是明白人。 另外个人觉得与第一重复，发热到一定程度肯定有汗，但是鄙人依然觉得没什么特殊性，站桩再神奇，只不过是一种相对静止的状态，如果站着就能让人大汗淋漓，总是不对劲的。 三说，站桩使人唾液增加，唾液就是消化液，口中分泌唾液是条件反射，只要口中有东西——无论是否是食物——唾液腺就会分泌唾液，而且主要成分就是水，这真没什么用。 四说健全脾胃，五说降低血压，这超过了本人见识，不做评论 六说，站桩强健心脏，原文：松静减轻心脏负担，增强心力，心脏跳动缓慢，增加休息，心机（估计是想写心肌）得以休息，保证血液循环正常。 松静若可以减轻心脏负担，那运动肯定增加心脏负担，所以人不该“动”，什么跑步，打球、体操等都不该有。真正的情况是这样的：适当而规律的运动，可以增加心肌力量，使心脏搏动有力，每次搏动可以射出更多血液，以降心率，心脏得以休息。人的四肢百骸的肌肉是人的第二心脏，肌肉的运动就是收缩和舒张的过程，心脏的运动也是收缩和舒张的运动（心脏本身就是一块肌肉）所以人运动时，四肢等的肌肉收缩舒张，帮助血液回流，就会减轻心脏的负担，试想人运动时，全身的肌肉都在促进血液流动，那肯定会减轻心脏负担。还有，站桩可松静，那你全身发汗怎么来的，发汗心脏没负担吗，有点自相矛盾。 七说打通任督二脉，八说补肾益精，九说补脑安神，这都超越了本人见识，不做评论。但是觉得补肾益精不大可能，日本男优都是通过体育锻炼维持体能的。 十说，站桩可使人返老还童。原文关键词：延缓衰老、骨髓干枯内分泌荷尔蒙不足，活泼中枢神经、增强生命代谢功能、旺盛精神、永葆青春。 既然又松又静，何来强大的代谢功能。运动的人知道，运动后要（不能马上）喝水，要补充能量，不能空腹运动，为何，因为运动要消耗能量，排汗液，你站着消耗这么多能量啊？松静可以让你体内的能量消耗这么快吗？ 十一说，增补元气，（元气说本人不甚了解） 总结上文，一共“十一说”，回头看这十一说，貌似有理，实际大有夸大事实之嫌，而且是想当然的结论，且有自相矛盾的地方。我不否认站桩的某些功能，但是如此推崇站桩，只会误人子弟。 况且，如果站桩能达到这些目的，各位细想，还要其他锻炼干什么，其中第十说完全搞定——你都返老还童了，还求什么啊？？
|
