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高血压病康复策略【周伟话养生】 1.保持心情舒畅乐观，避免生气动怒，维持心态平衡。 2.适度锻炼，有氧运动，增强体质节制房事，养护肾精。 3.低盐低脂低糖，戒烟控酒限肉，防止体重增加。 4.慎冷饮，忌四肢受凉，防血管收缩升高血压。 5.降压不宜过快，经常监测血压，规则服药。 6.常规体检，评估疾病进程，及时调整治疗计划。 7.慎用消炎痛和含麻黄感冒药、滴鼻液等。 8.常艾灸足三里、曲池，百会、涌泉等穴，降压降脂防中风。 9.出现中风偏瘫，极早配合中药、针灸、功能锻炼，防止残疾。 10.坚持中药整体调理，标本兼治，稳步降压。 11.菊花、山楂、草决明、玉米须、荷叶等茶饮，有助降脂降压。 12.牛膝、杜仲、天麻、钩屯、桑寄生、独活、豨莶草等煎水足浴，有助降压。 13.利于降压食物有芹菜、黑木耳、香菇、海带、醋、洋葱、山楂、苹果等。 14.本病是终生病，须终生服药控制血压，不要相信根治广告。 15.降压鞋垫、手表、手链、眼镜、项链、枕头等，可配合使用。 16.针灸足三里、曲池、太冲，耳尖放血等可降压。 17.积极治疗高血脂、肾病、脑梗、心衰、动脉硬化、糖尿病等相关疾病。 18.关注高血压病高危因素，如高血压家族史、中老年人、肥胖、高盐，吸烟、压力大、紧张、生气、高血脂、临界高血压、腰围偏大、肾病、脑力劳动、男性、北方生活等，应积极加强高血压病预防。 19.注意加强高血压病并发症预防，如高心病、动脉硬化、肾功能不全、高血压危象、脑血管意外（中风）等。 20.高血压病检测指标参考 肾素活性PRA----调节水盐代谢和血压，诊断及分型 血管紧张素II AT-II----调节水盐血压，诊断及分型 醛固酮ALD----高血压病诊断及分型 血管紧张素I转化酶ACE----高血压病用药指导 血儿茶酚胺----升高见于嗜铬细胞瘤，高血压病 血浆醛固酮测定----升高见于高血压、肾病、肝硬化腹水等 血管紧张素系列----高血压病、肾病辅诊 血清皮质醇----升高皮质醇增多症，肥胖，肝硬化 尿皮质醇----升高皮质醇增多症，肥胖，肝硬化 24小时尿蛋白定量----评价肾功 β2微球蛋白测定β2-MG----评价肾功，肿瘤辅诊 促肾上腺皮质激素测定----下丘脑-垂体-肾上腺轴功能评价 血常规，血脂，尿常规及镜检----基础检测 肝肾功，电解质，蛋白----基础检测 胸片，心电图，心彩超----反应心脏受损情况 眼底血管检测，脑CT----反应大脑受损情况 21.高血压病常用康复处方 艾灸处方：涌泉，曲池，足三里，大椎 脐疗处方：川芎粉+吴茱萸粉+醋+麝香壮骨膏 涌泉敷贴：吴茱萸粉+牛膝粉+醋+麝香壮骨膏 足浴处方：夏枯草，桑枝，白蒺藜，杜仲，罗布麻，木瓜，牛膝，豨莶草 食疗处方：芹菜，香菇，木耳，花生，洋葱，山楂，大蒜，醋 药茶处方：山楂，玉米须，枸杞子，菊花，天麻，杜仲 药膳处方：天麻炖母鸡，菊花粥，芹菜凉拌海带丝，枸杞炒肉丝 按摩处方：耳背、太阳、太冲，太溪，涌泉，足拇趾腹 针灸处方：足三里，曲池，太冲，丰隆，耳尖放血 耳穴处方：降压沟，肝，皮质下，高血压点 药枕处方：夏枯草，杜仲，罗布麻，钩藤，菊花，桑叶，豨莶草 营养处方：硫磺酸.钙镁.叶酸.蒜头精.银杏提取物.卵磷脂.ω-3.E.C.Q10 饮食偏方：醋泡大蒜，醋泡花生米，大蒜闷米饭，醋泡洋葱 防中风艾灸处方：曲池，足三里，百会 防中风营养处方：降同型半胱氨酸叶酸，B1，B6、B12，锌，三甲基甘氨酸 22.高血压病非药物处方 心情乐观，避免动怒。居室安静，避免吵闹。劳作有度，避免疲劳。 睡眠充足，避免熬夜。三分饥寒，戒烟控酒。不饮浓茶，少饮咖啡。 低盐低脂，新鲜饮食。慎用冷饮，避免受凉。麻黄升压，避免使用。 艾灸三里，曲池降压。偏瘫针灸，功能锻炼。菊花决明，茶饮降压。 杜仲天麻，足浴降压。常搓涌泉，潜阳降压。节制房事，固阴敛阳。 曲池三里 灸防中风。太冲曲池，针灸降压。耳尖放血，迅速降压。 （丙申年仲夏周伟撰于今康中医院）
 **温馨提示** 三分治疗，七分养护。保养到位，疗效翻倍。长期保养，康复有望。 百事节制，有病易治。三分饥寒，春捂秋冻。化验指标，经常监测。 饮食禁忌，生活禁忌。饮食养护，营养饮食。穴位养护，敷药艾灸。 中西结合，标本兼治。有氧运动，功能锻炼。无病保养，延年益寿。 |
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