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糖尿病康复策略【周伟话养生】 1.调畅情志，心情乐观，防止七情内伤。 2.控制主食，减少面食、肥甘、炙煿之类，禁烟酒。 3.适度锻炼身体，生活有规律，增强体质。 4.节制房事，防止肾精亏损加重病情，糖尿病和肾虚有直接关系。 5.避免葡萄、甘蔗、梨、西瓜、蜜瓜、荔枝、桂圆、糖果点心、白糖等高糖食物。 6.规则服降糖药，定期复查尿糖、血糖、糖化血红蛋白等。 7.注意护眼，节制用眼，防止眼底出血导致失明。 8.注意护足，穿鞋宽松，走路不宜过度，防止足坏疽。 9.预防感冒和感染，蚊虫叮咬和皮肤瘙痒时，防止抓伤皮肤导致感染。 10.预防外伤，防止局部感染伤口久不愈合。 11.提倡新鲜蔬菜，补充充足维生素，防止神经炎。 12.常食苦瓜，或干苦瓜泡茶饮，或苦瓜粉冲服等，利于降糖。 13.患病需要输液时主动告知医生，慎用葡萄糖注射液。 14.积极配合中医药调理，标本兼治，稳步降糖。 15.麦冬、枸杞子、山药、黄精、沙参等也可入膳或茶饮，利于降糖。 16.温和艾灸大椎、神阙、关元、足三里、脾腧、涌泉等利于降糖。 17.洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜、大蒜、西红柿、芹菜、莲藕等利于降糖。 18.关注糖尿病高危因素，如有家族史、肥胖、甘油三酯高、高密度脂蛋白偏低、冠心病、高血压、45岁以上、常用激素、常用利尿剂、有脑血管病、动脉硬化、常用抗抑郁药、妊娠糖尿病史、久坐少动等，应当及早预防糖尿病。 19.注意预防糖尿病并发症，如酮症酸中毒，眼底出血，足坏疽，白内障，肾功能不全，冠心病，神经炎，阳痿，痴呆，便秘，感染等。 20.糖尿病检测指标参考 尿糖GLU----糖尿病、肾性糖尿增高 血糖GLB----糖尿病、甲亢等增高 口服葡萄糖耐量试验OGTT----糖尿病诊断 糖化血红蛋白HbALc----反应2月内平均血糖水平 胰岛素测定INS----降低为1型糖尿病 C-肽释放试验----1型曲线糖尿病低平，2型曲线高峰后移 血清C-肽测定C-P----糖尿病分型，胰岛β细胞功能 胰岛素抗体测定INS_Ab----指导选择胰岛素剂型和用量 胰岛素自身抗体测定IAA----糖尿病分型与诊断 谷氨酸脱羧酶抗体GAD-Ab----提示1型糖尿病 抗胰岛细胞抗体测定ICA----提示1型糖尿病 胰高血糖素----胰岛素不敏感糖尿病增高，先天a细胞缺乏降低 β2微球蛋白测定β2-MG----糖尿病肾病指标 血尿常规 ，肝肾功，血脂--—基础监测 腹部彩超----排查肝胆胰腺肾脏疾病等 眼底视网膜检查----早防眼底病变 21.糖尿病常用康复处方 艾灸处方：中脘，神阙，关元，命门，足三里 脐疗处方：金匮肾气丸敷脐，鲜牛胆调荞麦面分次敷脐 足浴处方：当归，赤芍，川芎，桂枝，红花，豨莶草，伸筋草 主食处方：首选荞麦，其次是燕麦，玉米，薏苡仁 蔬菜处方：冬瓜，茄子，西红柿，苦瓜，黄瓜，香菇，山药，芹菜 水果处方：西红柿，黄瓜，胡萝卜 补硒处方：鱼类，香菇，芝麻，大蒜，西兰花，洋葱，核桃，芦笋 补铬处方：牡蛎.啤酒酵母.玉米.粗粮.海参.蘑菇.土豆.麦芽 药茶处方：苦瓜茶，麦冬茶，石斛茶，苦荞茶 药膳处方：山药粥，葛根粥，黄精炖排骨，山药炖兔肉，参芪炖老鸭 按摩处方：脾腧，天枢，曲池，三阴交，涌泉，大椎 针灸处方：脾腧，膈腧，胰腧，足三里，天枢，曲池，三阴交 耳穴处方：胰，内分泌，肾上腺，三焦，心，肝，神门 营养处方：E.C.B族.生物素.铬.锌.钒.a-硫辛酸.Q10.镁.精氨酸.鱼油 运动处方：爬楼梯，打太极，骑自行车，快步走等有氧运动，不宜剧烈 中医偏方：紫灵芝茶，桑叶茶，荞麦主食 22.糖尿病非药物处方 畅情少怒（减少内热） 主食减量（减少产糖） 减少面食（减少产糖） 节制房事（滋阴降火） 少吃甜食（减少产糖） 护眼护足（预防变症） 抓痒适度（预防感染） 避免外伤（预防感染） 新鲜瓜菜（养护神经） 常吃苦瓜（苦寒降糖） 定期复查（监测血糖） 少嗑瓜子（防治上火） 叩齿咽津（滋阴降火） 戒烟控酒（减少内热） 黑色食物（滋补肝肾） 适度运动（增强体质） 少睡火炕（防产内热） 少电热毯（减少内热） 少喝饮料（减少产糖） 提倡杂粮（补肾抗衰） 常灸神阙（养护元气） （丙申年仲夏周伟撰于今康中医院）  **温馨提示** 三分治疗，七分养护。保养到位，疗效翻倍。长期保养，康复有望。 百事节制，有病易治。三分饥寒，春捂秋冻。化验指标，经常监测。 饮食禁忌，生活禁忌。饮食养护，营养饮食。穴位养护，敷药艾灸。 中西结合，标本兼治。有氧运动，功能锻炼。无病保养，延年益寿。 |
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