羽毛球想要打的好,多打很重要,但是多练就更重要。练为战,而以赛代练的方式是不可取的,那样进步会很慢很慢,而且很多动作都是不规范的。
固定球路的训练,可以帮助你在回球时,甚至是被动回球时,都可能把球回到位,而且打球动作规范,美观。
下面就总结几种常用球路的训练方式, 供球友们进行针对性训练 ------ 【 两个人可以互练,一举两得 】
直线高球结合吊直线练习
- 【一个人挑直线,一个人吊直线练习】
|
正手吊直线
头顶吊直线
用直线高球结合吊对角线球练习 - 【一个人挑直线,令一个人吊对角线,进行多球练习】
|
正手吊对角线
头顶吊对角线
用对角线高球结合吊对角球练习 - 【一个人挑对角线,另一个人再吊对角线练习】
|
头顶吊对角线
正手吊对角线
用对角线高球结合吊直线球练习 - 【一个人挑对角线,另一人再吊直线,进行多球练习】
|
正手吊直线
用直线高球结合杀直线球路练习 -
【注意杀球练习时,用80%的力,因为是训练】
|
用直线高球结合杀对角线路练习 - 【注意杀球练习时,用80%的力,因为是训练】
|
用对角线高球结合杀直线练习 - 【注意杀球练习时,用80%的力,因为是训练】
|
头顶杀直线
正手杀直线
用对角线高球结合杀斜线练习 - 【注意杀球练习时,用80%的力,因为是训练】
|
正手杀对角线
头顶杀对角线
杀上网战术球路则可采用 - 杀直线后直线上网搓球、推直线或者斜线
|
杀直线上网,推直线
吊杀斜线上网,勾对角
互搓练习时注意,两个人的脚下是不停移动调整的,而不是站在那不动搓球
练习时要注意每个球尽量要到位,可以先正手区域的,再练头顶区域的,同时注意脚下的回动
THE | END
文 中 部 分 图 片 来 源 于 网 络 如 有 侵 权 请 联 系 删 除
▂
年终大促,已结束 ? 点击捡漏 6月3折…第2件半价…179 / 2件 球友专享▼点击了解 ▼ 进入有100万球友的羽毛球论坛
|