肩周炎痛入骨髓，夏季治疗正当时！肩周炎又叫“寒凝肩”、“漏风肩”，大多数是由于肩部受凉或外伤后引起肩关节的疼痛或活动受限。以前肩周炎好发于50岁以上的女性群体，所以又叫“五十肩”。但是现在，患肩周炎患者可是越来越年轻化了，三十多岁的肩周炎患者越来越多。那么肩关节为何如此脆弱？夏季里我们又该如何养护呢？ 寒→淤→堵→痛 肩周炎就这样缠上你了 中医认为，当机体正气不足、卫气不固时，由于人长期劳累，腠理空虚，风寒之邪趁虚而入，致使寒凝筋脉，经络不通，气血运行受阻，不通则痛。换句话说，肩周炎患者有不同程度的肩周围疼痛，就是因为其经络气血受到寒邪凝滞的缘故。 肩周炎原本是老年人常见、多发的疾病，女性稍高于男性，但现阶段却逐渐呈现年轻化趋势。急性期疼痛剧烈，后期则因炎性粘连而致肩关节活动受限。 上下动动肩， 自检肩周炎！ 保持坐姿或站立，不要刻意意识自己肩部是否放松，面向正前方。 抬肩时尽可能缩紧脖子，将肩膀放下时突然放松，挑战一下快速有节奏的上下肩部运动。 1、轻度肩周炎或压力小、症状较轻的时候，可轻松进行上下肩部运动。 2、中度肩周炎颈部肌肉容易疲劳，上下运动十次左右肩部就会逐渐产生沉重乏力感。 3、重度肩周炎患者一开始只做2-3组肩部运动，脖子根部附近的肌肉就会有疼痛感。 摆脱肩周炎， 今夏就是治疗好时机！ 肩周炎是冬季的多发病，可因寒冷而使症状加重，随着气候的变化，到夏季症状多可减轻或消失。炎热的暑天，皮肤腠理松，表面血液循环加快，毛孔逐渐打开，有利于逼出关节中的风寒、湿邪。 此时，若采用独特的推拿手法刺激相应的穴位，同时配合一些通经活络、行气活血、祛风除湿、强筋健骨的药物加以治疗，能解除或减轻肩关节的疼痛、麻木、酸胀症状，到冬季就可以少发病或不发病。 按摩+热睡， 动静互补效果佳！ 中医认为动静互补是伤科治疗的大法，动则使通，按摩下面这些穴位不仅可改善局部血液循环，加速新陈代谢，还能缓解肌肉痉挛，通利关节，增加协调性，最终使气血通畅筋脉得以濡养，关节通利，功能恢复。 不过按摩时一定要轻柔和缓，循序渐进，持之以恒，才能事半功倍，收到良好的效果。担心自己掌握不好力度的话，那就让虎杖的工作人员帮你按摩吧！ 01 肩髃穴 【取穴方法】上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。 【功效】疏散经络风湿，活血化淤。 02 肩髎穴 【取穴方法】在肩部于肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方凹陷处。 【功效】祛风湿，通经络。 03 肩贞穴 【取穴方法】当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置，左右各一。 【功效】散热通经络，对治疗肩胛痛特别有效。 04 天宗穴 【取穴方法】位于背部，大约在肩押骨的中央，左右各一，按压时会有疼痛传到手臂。 【功效】生发阳气。 05 中府穴 【取穴方法】两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处。 【功效】缓解局部疼痛不适。
等工作人员帮你按摩好上述穴位后，到工法室里静卧30分钟，这个过程中高温可以帮你打通堵塞的微循环，逼出深藏在你肩部的寒邪之气，进而缓解疼痛。还可以体验下舒缓镇痛能量油，效果更显著哦！ |
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