上幼儿园前，给孩子吃这“五只鸡”！

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都说读幼儿园很容易生病，那么作为家长，我们又该如何为宝贝们的健康护航呢？@阿丑爸爸的建议是，用这“五只鸡”给孩子固根本↓↓↓↓↓

因为安安本身是过敏体质，医生说过敏儿本来就比较容易感冒，何况家中还有个小乐乐，一人中标，两人同看医生，真的很凄惨啊！所以为了帮安安增强抵抗力，目前共炖了五只鸡（鸡是阿丑的外婆自己养的），每天清晨空腹喝一碗，运用天然食材来强身，再好不过了！

第一只鸡：夏季养心抗敏鸡汤

夏天真的到了，炙热的夏天，很容易让人多喝几口冰饮，容易鼻子或气管过敏的朋友，可是要斟酌、忌口啊。然而夏天也是养心的好时节，红色食物入心，趁着夏季把心血系统养好，补足气血，比较不容易生病喔！

材料：

1.红枣一杯

2.枸杞一杯

3.全鸡一只（您可以酌量使用）

4.莲藕一段

5.牛蒡一段

鸡肉先用滚水川烫后备用。阿丑懒得剁鸡肉，直接用全鸡下去炖煮，您可以选择自己喜爱的方式。

莲藕和牛蒡不需要去皮，直接洗净后切片即可。将所有材料放入锅中，加入适量过滤水，水量请淹过食材。

阿丑这次使用省钱快煮锅来炖煮，其实阿丑好想有一个压力锅啊，您可以选择瓦斯炉熬煮，或是用电锅炖煮。若用全鸡的话，电锅外锅倒入三杯量米杯的水，按下开关炖煮，跳起后，如果鸡肉已软烂，就可以食用咯。

非常营养又美味的鸡汤，不加任何调味料就超好喝了，相信全家大小都会很捧场哒~

若一次喝不完，阿丑建议可以把汤冷藏起来，捞掉上头的浮油后，装袋后冷冻（阿丑用母乳袋），可以当作高汤来使用。

第二只鸡：夏季安神开胃鸡汤

夏天胃口不好要用天然食材来帮助安神、开胃，还能提升免疫力。莲子、玉米、大薏仁、红萝卜有助于健脾益胃，莲子更有安神效果，而红萝卜和菇类可以提升免疫力，预防感冒。

材料：

1.鸡肉适量（阿丑用全鸡）

2.莲子（阿丑用新鲜莲子，如果用干燥莲子，请事先泡水软化）

3.玉米

4.大薏仁（请事先泡水约4小时，若是用快锅或压力锅，就可以不用浸泡）

5.红萝卜

6.雪白菇（也可换成其他菇类）

鸡肉先用滚水川烫后备用，阿丑还是直接用全鸡下去炖煮。

将所有材料洗净，红萝卜去皮切块，通通放入锅中，加入适量过滤水，水量请淹过食材。

全鸡的话，电锅外锅倒入三杯量米杯的水，按下开关炖煮，如果鸡肉有切块，电锅外锅倒入两杯量米杯的水即可。跳起后，如果鸡肉已软烂，就可以食用。

非常营养又美味的鸡汤，我们全家都很爱~

第三只鸡：加入洋葱、新鲜香菇、莲藕熬煮

煮鸡汤的方法都是一样的，就看你里面的配料加的是什么。俗话说“荷莲一身宝，藕养生补人”。多吃藕能起到养阴清热、润燥止渴作用。再搭配上具有养血补气、开胃助食功效的香菇，不仅滋味鲜甜可口，还是养生佳品。

第四只鸡：加了苹果、玉米、红萝卜炖

非常香甜！现在安安和乐乐喝上瘾，还自己会讨鸡汤喝，真的太享受了吧！

某天晚上煮排骨汤，居然说难喝，哇咧，嘴还真刁，每天早晨喝的鸡汤当然好喝多了，全鸡下去炖好几个小时耶。

第五只鸡：加入黄耆，干香菇，新鲜莲子熬汤

黄耆补气，莲子安神（安安上幼儿园，妈妈自己也要安安神，哈哈），香菇提升免疫力。

真的，一锅鸡汤出来一家人都喝的津津有味，而且营养力爆棚哦！

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来源： 母婴育儿问答