松腰系列：广州五天三螺旋

广州五天三螺旋  

 

　　松腰系列：广州五天三螺旋松腰系列：广州五天三螺旋

　　1月31日至2月4日，应广州市桩友的邀请，在公园正式实验短期三螺旋松腰桩精简版。时间五天，培补丹田内气腹式呼吸，脚的螺旋，手的螺旋，命门开合腰的螺旋，推磨推山掌。

　　这是三螺旋松腰正式播种广州市区，五天时间证明播种成功！感恩来自市区的23位朋友，感恩来自市外的几位朋友，感恩朱老师的全程参与！

　　变，融汇变通，变，形体正真变化，变，与之俱进，不固步自封，是这次活动的主题。第一天明白为什么用这个桩做三螺旋，明白我们缺少了明劲阶段怎么补回来。定下心来习练。当天下午，练完开骶髂，莫姨的骶髂酸疼基本直起腰来，但她心里很清楚：刚才练的力点对了，开对了，乐着慢慢移步回家，边松动边走，还没有回到家，腰就没有事了。第二天摸她的骶髂开合的时候发现开得很好，丹田开合也开得很到好，太棒了！她是典型，其实大多数人也能打开来了，感谢大家用心去做用心去体察！第二天，新来了一位李大姐，做完提跨沉肩合于命门，感慨地说：“实在太好了，从没有过的收得那么好，那么实在，那么充实！我后悔怎么不早点学。”我说：“现在学习也来得及呀，因为把我们前面练这么多年的东西整合也好也深入，要不怎么知道对比呢。”第三天，姓伍的一位大哥说推磨的时候脚的膝盖不舒服，我亲自摸了摸，力在膝盖上，没有卸力到脚掌上，怪不得他每天都中途坐一下休息呢，让他内扣下旋，感觉力在脚掌的感受，反复体会。最后他说可以了，不疼了！最后一天他告诉我：“现在上楼梯可有力了，脚有力腰有力，抱着孙子步梯上楼，不用别人换手了！”其实每一天，练完了，没有一个要赶着要回家，每个人都留下来，有的在对动作，有的在叫老师调形，摸一摸，看看做对了没有，有的继续站桩，有的回味着刚才老师加气调形的感受！因为没有超过30人所以每一个动作，我亲自一个个人摸着形体加劲加气，再多可完成不那么到位，那一位朋友那一个地方不到位，用什么力点动开来都是因人而异。因此大家学得到位学得有兴趣，学得有收获，学的有变化的。有人问，新练的难练不？本次短期班有三个是没有学过的，姓赵的女士是一个有缘分的人，她没有学过，一为亲戚带她来的，第一天学习完后，第二天请假，第三天来的时候她高兴地说：“我第一天就解决了一个大问题，我的谁觉睡不着的问题解决了，这两天可睡得好了，很长时间没有这么睡个好觉了，现在我的中国梦终于有了。呵呵。”

　　中间休息的时候，朋友听过庞老师中脉录音之后就说了，你们怎么就这么练对了呀！

　　时间过得那么快，大家还在余兴未尽，还在兴致浓厚，还在回味无穷，我们就说再见了，但是真的会再见，我们还没有回到家，就有电话来了，说能不能再学习几天，趁着这个回味？能不能以后再继续跟进。我们回答能，只要大家想学习，机会有的是，回有的。现在只是阶段性的逗号，句号还没有写呢，因为我们突破了圆的封闭，是螺旋，是三螺旋，在进步中播种中在进行中。    空蓝   2015年2月4日