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中医所谓血虚，与贫血不完全一样，但血虚是造成贫血的重要原因。血虚贫血一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠、手足发麻等。中医认为，血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，脏腑功能充分发挥，则气旺血足，所以治疗血虚最重要的还是调理腑脏。 膈俞穴＋足三里穴＋血海穴 生血调血，引血归经  膈俞穴 属足太阳膀胱经，是八会穴之一，为血会，「诸经之血皆从膈膜而上下，又心主血，肝藏血，心位膈上，肝位膈下，交通于膈膜，因此血会于膈俞」。故此穴可调理血分，治疗血证。  足三里穴 是足阳明胃经的合穴，可生发胃气、燥化脾湿。按摩足三里穴可调节身体免疫力、调理脾胃、补中益气。脾胃为后天之本，后天强健，阴阳调和，气血才能旺盛。 血海穴 是足太阴脾经腧穴，意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。在功能上有引血归经、治疗血分诸病的作用，是治疗血虚诸症的首选穴。 对症调养功效 膈俞穴调理血分，足三里穴调和气血，血海穴引血归经。诸穴相配，可生血调血，是治疗血虚诸症的最佳组合。 【超简单按摩法】 步骤一、按揉膈俞穴2分钟 【取法】在背部，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 【按法】用拇指指端按揉穴位，每次2分钟，每天1～2次。  步骤二、按揉足三里穴30～40下 【取法】在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指。 【按法】用拇指用力按压穴位，并顺时针揉动15～20下，再逆时针揉动15～20下，双腿交替按摩，每天2～3次。  步骤三、按揉血海穴3分钟 【取法】屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 【按法】拇指弯曲，用拇指指尖按揉穴位，每天早晚各1次，每次按揉3分钟。每天上午9～11点脾经经气旺时按摩效果最好。  |
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