 今日头条 5亿用户的选择 立即打开 教你如何将沙拉吃出高级感！  包头吃货小分队  7-8 16:00  要做出颜美味正的沙拉并不是靠运气 要靠手艺 做得好叫沙拉 做不好就是大拌菜 怎样做出一道惊艳全场的沙拉 往下看 速成方法 01 选择一种基本蔬菜（可混合） 绿色紫色生菜 长叶莴苣 鸡毛菜 苦苣…  02 加入硬质蔬菜（4-5种） 胡萝卜 黄瓜 紫甘蓝 西芹  彩椒 洋葱 西兰花 圣女果  03 加入健康脂肪（1-2种） 扁桃仁 牛油果 核桃仁  三文鱼 烤牛肉 烤鸡肉  04 加入调味香草（1-2种） 欧芹 迷迭香 薄荷  莳萝 薄荷 百里香  05 加入调味汁（视个人情况） 柠檬汁 油醋汁 黑醋汁 蜂蜜 铛铛铛~~ 一份美好又轻盈的沙拉就这样完成了 是不是觉得很大牌，很高级 番外篇 教你完善你的沙拉 怎样搭配才健康美味 01 牛油果和它们一起吃 洋葱 熏肉 柠檬 核桃仁 调入油醋汁 02 甜菜和它们一起吃 山羊乳酪 苹果 莳萝 鸡蛋 调入黑醋汁 03 熏肉和它们一起吃 洋葱 圣女果 鸡蛋 调入黑醋汁 04 蓝纹乳酪和它们一起吃 蜂蜜 苹果 黑醋栗 核桃仁 |
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