人体器官肺脏最脆弱老年人做六项保护措施人体与外界接触有三大防线皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜。皮肤有厚实的表皮、真皮保护，又多处于“闭关自守”状态，一般不易被侵犯。随饮食进入胃肠道的微生物很多，因有胃酸的酸性和肠液的碱性杀灭作用，以及肠道大量有益菌群协同作用，胃肠这道防线也比较难以被攻破。呼吸道这道防线，特别是肺这个要塞，最脆弱、最容易失守。 肺通过呼吸，随时都与大气接触，进行着交换，把氧吸入血液、把二氧化碳呼出体外，是人体与外界交流的最大关口。呼吸道黏膜和肺泡有防卫细菌、病毒入侵的屏障作用，但与皮肤胃肠相比，肺这道防卫屏障脆弱得多。特别是老人或久病后的人，免疫功能衰退，极易被细菌病毒侵犯。 研究发现，人老肺先衰，肺脏是人体重要器官中最脆弱、最易受到内外因素损害的器官。老年多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染占75、4%-82、8%。在多器官衰竭的多米诺效应中，肺衰竭往往是倒下的第一块骨牌，是多器官衰竭的启动因素。呼吸衰竭后很快心脏功能衰竭、循环衰竭、多脏器衰竭，最终导致死亡。 在我国，50岁以上中老年人肺炎病死率高达28、6%。年龄越高，病死率越高。美国老年肺炎并发全血感染的病死率高达51%。 对于老年人来说，以下这些措施可以有效地保护肺脏。 接种疫苗接种肺炎球菌疫苗是预防肺炎的有效方法。有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。此外每年还应接种流感疫苗一次。 感冒及时治疗许多老年人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起，感冒后一定要休息，咳嗽厉害了一定要就医。 加强锻炼应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡进行腹式呼吸。 调养饮食适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。尽量多喝水。吃易消化的食物，当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。 讲究卫生老人居室应保持清洁，阳光充足，定期消毒。到空气新鲜的场所锻炼和游艺，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。 减少刺激雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害，应该尽量避免。空气质量不佳时外出最好戴上口罩。 肺病康复之家(gh_e9e97ac2d2e1) 长春中医药大学附属医院肺病康复疗区，旨在帮助肺病患者，通过中医药和现代康复手段，恢复健康，回归社会。尤其擅长于间质肺、慢阻肺、哮喘的治疗。 |
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