这些运动，帮你改善消化功能

人吃五谷杂粮，难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。推荐一些对症下药的运动↓↓特别提醒：锻炼时要保证体内有充足的水分哦。