有一种水果堪比避孕药，很多孕妈还在吃
2016-07-09 21:27 怀孕本来就不是一件轻松事，炎炎夏日里更是如此，孕期饮食相当重要，但东西吃得多不如吃的巧，盛夏来临，孕妈最容易口渴疲劳，适当的吃一些水果补充孕妇营养。那么孕妈夏天吃什么水果好？ ▲樱桃 含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。多食用可补血及帮助肠胃功能，有助改善食欲，对胎儿也很有帮助。 ▲猕猴桃 含有大量叶酸、VC，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。不过，由于猕猴桃性寒，不宜空腹吃，故脾胃虚寒者应慎食。先兆性流产现象的准妈妈不要吃猕猴桃。 ▲香蕉 含有丰富的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。但香蕉性寒，不宜多食。 ▲西瓜 西瓜不含脂肪和胆固醇，营养丰富，在此期间吃西瓜，可以生津止渴，消除油腻、提高食欲，并为自身补充充足的营养物质，保障胎儿健康成长。孕妇后期会有水肿问题，因西瓜含水量比较多，可以利尿消肿。但由于，西瓜水分和糖分较高，不宜多吃。 水果种类如此繁多，也不是每一种都适合孕期吃，那孕妈夏天不要吃的水果又有哪些呢？ ▲杏 在中医认为，杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。对于孕妇来说，杏不仅容易引起上火、拉肚子，更有滑胎作用。而且杏味酸，对孕妇的牙齿会有损伤，还会使胃里的酸液激增，引起胃病。所以，孕妇还是不吃为好。 ▲李子 李子性温，但孕妇吃李子过量会伤胃伤牙齿，吃多了不仅引起脑涨虚热、心烦发热，严重者甚至影响胎儿的发育。另外，李子不宜与蜂蜜、鸭蛋、雀肉一起吃。 对一般健康孕妇而言除了过敏外没有哪一种水果是绝对禁忌的，但水果的属性有寒热之分，孕妇的体质也各有不同，因此，准妈妈们应尽量选择性味比较平和，不寒不热的水果进食，这样才能有利于妊娠过程的母婴健康。 其实孕妈咪在孕期还有一些水果最好不要多吃，吃多了对胎儿真的不是很好，小编在这里先简单介绍一点，如果你想知道还有哪些水果堪比避孕药，或者想了解更多的关于孕期如何吃水果的内容，你可以关注“slan1983”，一定会给你带来更多惊喜与帮助！ |
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