生活中仔细观察，我们会发现，长寿的老人，步幅都很稳健、行走如风。腿部肌肉有力是长寿的表现，而人体衰老往往是先从腿部开始的，很多疾病的发生和发展都和腿有关系。
凉 腿怕冷有两种情况：一种情况是觉得很冷，摸着也凉，那是因为血管收缩造成的凉。第二种情况，就是温度很正常，但腿还是感觉凉得厉害，这种怕冷常常和老寒腿、骨质增生、腰椎的病变有关系。此外，双腿尤其是两腿一侧发凉，夏天也凉，这种凉常常和神经有关系。
疼 可能是血管不通了，最常见的表现是有的人晚上会抽筋，这个抽筋不是说在运动以后和受凉以后，而是躺着腿一使劲儿就抽筋了，这可能和血管的病变有关系。
麻 麻木常见于神经病变。神经有问题之后，感觉就会减弱。常见的神经病变有三种，糖尿病的神经病变、动脉血管的病变、腰椎等骨关节的病变，都能够导致麻木。
肿 腿上一按一个坑，就是肿。肿胀和腿部不灵活有关系。我们腿部肌肉泵的作用弱了，血液循环回去的少了，时间长就肿了。
黄明/文
